Cosa possono fare i genitori per rendere adeguata l'autostima dei propri figli, non sopravvalutata o sottovalutata?
1. Accetta, ama il bambino, indipendentemente dalle azioni. Abbraccia e dì parole gentili. Peggio si comporta il bambino, più ne ha bisogno.
2. Enfatizza i punti di forza e di forza di tuo figlio. Lui stesso conosce le carenze. Incoraggia tuo figlio a mostrare i suoi talenti e abilità.
3. Dare l'esempio: una persona con un'adeguata autostima non si impegna in manipolazioni, sa difendere la sua opinione ei suoi diritti, non ha paura di essere divertente o di sembrare stupida.
4. Sviluppa nuove abilità nel tuo bambino, allarga i tuoi orizzonti, insegna la diversità culturale. La conoscenza è importante non sotto forma di voti scolastici, ma sotto forma di un'adeguata percezione del mondo.
5. Insegna a tuo figlio ad applicare le cose: come coltivare una pianta, cucinare cibo, riparare un giocattolo o una bicicletta, cambiare una ruota in una macchina, cucire vestiti, ecc. Più si sente sicuro e indipendente, maggiore è la sua autostima.
6. Dai a tuo figlio una scelta. La capacità di prendere decisioni determina direttamente l'autostima. Non incolpare per la scelta sbagliata: non puoi fare a meno degli errori. E no "ma ho detto".
7. Non interferire con la curiosità infantile. Nel quadro della legge e delle norme di sicurezza, ovviamente. Se il bambino ha un interesse in qualche area o in qualche tipo di sport, incoraggiatelo.8. Insegna uno stile di vita sano. Qui non puoi fare a meno di un esempio personale. Nessuno, tranne te, insegnerà a un bambino cose basilari come prendersi cura di se stesso, del proprio aspetto, della salute e dell'igiene. Sarà utile insegnare a tuo figlio a vestirsi con stile. Ma se non vuole ascoltare i consigli di moda e mantiene la sua posizione, non interferire.
Esercizi che aumentano l'autostima del bambino
1. "IO"
Posiziona una fotografia del bambino al centro del foglio di carta. Suggerisci loro di riempire lo spazio intorno alla foto insieme a un elenco dei meriti e dei risultati che ha ottenuto.
Se lo desideri, puoi creare un collage di fotografie che illustrino questi punti positivi. Posiziona il collage nella stanza del bambino: in questo modo ti ricorderà costantemente il bene.
Se il bambino è a disagio, puoi creare lo stesso collage con una storia su di te. Quindi l'attenzione non sarà focalizzata esclusivamente sul bambino: si sentirà più libero.
2. "Tu"
Puoi giocare con la tua famiglia o in compagnia. Prendi diversi fogli di carta identici, scrivi sopra i nomi dei presenti. Metti il cappello e mescola.
Ciascuno tira fuori un foglio e scrive tre qualità positive della persona il cui nome è indicato lì.Quindi le foglie vengono nuovamente mescolate. Il presentatore, a turno, estrae i fogli e legge ciò che è stato scritto o distribuisce a ciascun foglio con il proprio nome.
3. Impostazioni interne
Una persona insicura conduce costantemente un dialogo interno, il che non fa che rafforzare questa insicurezza. È ora di cambiare gli atteggiamenti negativi in quelli positivi.
Prendi un pezzo di carta, dividilo in 2 colonne. A sinistra scriviamo le solite convinzioni negative - "Io sono il peggiore di tutti", "tutti rideranno di me", a destra - le trasformiamo in positivo: "Cerco di migliorare ogni giorno", "possono ridere di tutti, non dice niente di me, ho amici che Sono apprezzato. "
Naturalmente, ancora una volta, vale la pena mostrare con il tuo esempio come farlo.
4. Visualizzazione
Dividi il foglio in tre colonne. Nella prima, scriviamo un evento o un'azione: ad esempio, "Ho paura di rispondere alla lavagna". La seconda colonna contiene lo scenario peggiore: "dimenticherò la risposta corretta e tutti rideranno". Nel terzo - un buon scenario: "anche se dimentico qualcosa, non accadrà nulla di terribile, in 5-10 minuti tutti se ne dimenticheranno".
Oppure: "Ho paura di incontrare nuove persone". Che cosa succederà di peggio? "Non mi parleranno." Cosa succede in modo migliore e più realistico? "Avrò nuovi amici."Quando puoi vedere chiaramente cosa è buono e cosa è cattivo, allora le paure astratte scompaiono.
5. Sfida "Ho paura, ma ..."
È meglio coinvolgere tutta la famiglia e lavorare sulle tue paure e sulla tua autostima allo stesso tempo. Su un pezzo di carta, tutti insieme fanno un elenco generale delle paure e come le supererai.
Ad esempio, "Ho paura di fare una telefonata, ma ora chiamerò uno sconosciuto". E tutti devono farlo. Naturalmente, non è necessario impegnarsi nel terrorismo telefonico. Ma puoi chiamare l'annuncio e porre alcune domande a uno sconosciuto. I bambini possono chiamare i loro conoscenti che erano imbarazzati a chiamare prima.
Come parte della sfida, puoi cantare e ballare per strada, chiedere ai vicini di prendere in prestito qualcosa, andare dal vivo sui social network, ecc.
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