Ottieni più prodotti vitaminici
Per ridurre al minimo la malattia, è necessario aumentare la quantità di vitamine nella dieta. È particolarmente necessario assumere tali vitamine: A, C ed E. Scherzo sulla vitamina A nei pomodori, spinaci і broccoli, C - negli agrumi, kiwi e peperoncino e vitamina E avocado quella tonsilla.
uscire
Sano sognare - non è meno una carica di badiorosti, ma una forte iniezione nel sistema immunitario. Come se non andassi in giro, hai gli occhi azzurri e un brillante colore di travestimento. Cerca di dormire almeno 7-8 anni.
Altro crollo
Non è obbligatorio andare in palestra, basta fare passeggiate serali e passeggiate leggere, iscriversi per nuotare e ballare.
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Per lo più essere alla ricerca
Se vuoi prepararti per la stagione fredda, usciamo spesso. Prendi 10-15 aculei al giorno per stimolare la sintesi di vitamina D e migliorare il corpo.
Componi il tuo scambio di discorsi
Aggiungi prodotti alla tua dieta tessuto cellulare (uova, pane integrale, grano saraceno, vite, carote, riso, mele, pere, lamponi, mirtilli). Inoltre, il tessuto cellulare aiuta ad accelerare il metabolismo: l'introduzione di prodotti dal tessuto cellulare del corpo per tre ore.
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