Perché non c'è bisogno di mettere assolutamente alcune donne alcuno sforzo per perdere peso? Ma altri hanno bisogno di allenarsi per perdere un paio di chili?
E 'tutta una questione di lavoro delle ghiandole endocrine, che ogni donna è attivamente riposo. Come perdere peso sul tipo di figura che il risultato ha tenuto per lungo tempo?
Secondo il tipo di ghiandole endocrine dominanti esperti distinguono 4 tipi di figure di donne. Maggiori dettagli possono essere trovati nell'articolo sul Kolobok.ua.
"Triangolo" - è dominato dalle ghiandole surrenali
Questo tipo di forma, si imparano le spalle larghe e fianchi stretti. Se una donna guadagna il peso, la prima a soffrire la zona mani, petto e allo stomaco. A causa di questo, sembrano lottatori sul ring. Allo stesso tempo, durante l'allenamento in palestra, possono facilmente costruire il muscolo.
Carattere. questo leader nati. Loro sanno come assumersi la responsabilità per se stessi, spesso in posizioni di leadership. Ma ci sono anche di scarsa qualità, ad esempio, non possono limitarsi a nulla, né nel lavoro né nello sport o nel cibo. E spesso si guidato.
consigli nutrizionisti. Per questo tipo di figura è meglio limitarsi a carne e latticini grassi prodotti come la crema. Ideale per passare al vegetarismo. Ma se è difficile, quindi mangiare più frutta e verdura.
Sport. Poiché in questo tipo di figura, "controllo" ghiandole surrenali corpo, l'adrenalina in queste donne è diffusa. Deve essere da qualche parte per essere sicuri di andare, in modo che non si accumula. Palestra - il vostro "posto di potere". Scegli carico femminile - yoga, aerobica, pilates. Essi vi aiuterà a mantenervi in forma e non per pompare il muscolo supplementare.
"Square" - dominata dalla ghiandola pituitaria
Si riconosce questo tipo di forma nella sua mente adolescente. Queste persone fianchi, le spalle e la vita è quasi allo stesso livello. Possono sembrare come un lungo, sottile, ma se si ottiene il grasso, poi subito in vita. Eppure possono tormento gonfiore.
Carattere. Le persone con questo tipo di figura è raramente come le aziende rumorose e feste. Questo popolo indipendenti che si trovano nel proprio mondo di pensieri ed emozioni. Essi sono molto creativi e di talento.
consigli nutrizionisti. I suoi cibi tabù: latte, dolci e pasticcini. Gli esperti di nutrizione consigliano di mangiare più cibi e verdure di proteine. Secondo il vostro tipo di figura è meglio attenersi a una tale dieta: una ricca colazione, un buon pranzo e una cena leggera.
Sport. Le persone con questo tipo di figura è meglio portare un manubrio. Sollevamento pesi darà una bella forma del corpo.
"Hourglass" - dominata dalla ghiandola tiroidea
Sai queste persone per il tipo di forma "a clessidra", quando le spalle e fianchi sono livello, ma ha espresso in vita. Se queste persone stanno guadagnando peso, il primo a soffrire di stomaco e le mani. Le gambe possono essere sottile anche quando in sovrappeso. Il punto debole delle donne "sand-orologio" - i muscoli che stanno crescente difficoltà, e una tendenza alla cellulite.
Carattere. Ragazze con questo tipo di forme - queste veselushka. Essi trovare rapidamente un linguaggio comune con tutti, sono molto carismatico.
consigli nutrizionisti. È necessario eliminare il dolce frutto, prodotti da forno, alcol, caffè e zucchero. Il menu deve essere composto principalmente di verdure, carne magra, latticini.
Sport. Il tuo ideale esercizio - danza. Essi verranno applicati i costi di energia e aiutare a mantenere il corpo in buona forma.
"Triangolo rovesciato" - dominato dalle ovaie
Questo tipo di figura è spesso chiamato "pera": caratteristica differenza - le spalle strette e vita e fianchi larghi. E 'stato il primo hip ottenere una migliore quando la donna sta guadagnando peso extra. Quando si soffre raramente in vita. In "pere" può essere spesso ipometabolismo osservato. Pertanto, essi sono facili da ottenere il grasso.
Carattere. Le donne che hanno questo tipo di figura, molto sensuale, premuroso e gentile. Esteriormente possono sembrare Tikhonov, ma dentro ribollente vulcano di passione.
consigli nutrizionisti. Il menu ideale dovrebbe essere costituito da frutta e verdura - Fibra aiuta a migliorare il metabolismo. E 'meglio rinunciare alla panetteria, prodotti lattiero-caseari troppo grasso, dolci.
Sport.Per accelerare il metabolismo è il vostro tempo di formazione perfetta - nelle prime ore del mattino o al pomeriggio. È possibile utilizzare qualsiasi esercizio, che sarà un sacco di esercizi in piedi.
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