Come perdere peso, si stabilirono per l'inverno sul ventre e fianchi, perché ben presto la primavera, voglio guardare bene e in forma in vestiti alla moda? Le diete non funzionano, lo sport non hanno il tempo di mangiare a destra non funziona... Allora, cosa c'è da mangiare per perdere peso?
Una delle principali domande che le donne interessate. Si scopre che c'è una risposta a questa domanda. E, in effetti, v'è un elenco di prodotti magici che il metabolismo si disperdono e fanno rapidamente vostro corpo a bruciare calorie, il che significa - per perdere peso. Hai solo bisogno di una base quotidiana per includere questi prodotti nei loro menu.
Ciò che migliora il metabolismo
Fortunato così fortunati, che hanno un buon metabolismo - tutto ciò che si mangia viene convertita in energia e bruciato durante il giorno. Le persone con buon metabolismo mantengono magra alla vecchiaia.
Naturalmente, mantenere la vostra figura e aiuto esercizio all'aperto, e della nutrizione e speciali diete appropriate, e l'esercizio fisico. E se il ritmo quotidiano della vita detta le sue regole? A, stile di vita sedentario inattivo, fare uno spuntino e un sogno di una classe in palestra? Scegli uno dei prodotti assistente che migliorano il metabolismo.
acqua
Quasi il 70% uomo è costituito da acqua, partecipa a tutti i processi vitali del corpo, comprese le sostanze e migliora il metabolismo perdita di peso. Il giorno si dovrebbe bere almeno 1,5 litri di acqua pulita (succhi di frutta, tè, caffè, zuppa, ecc non sono considerati). Se non si beve per la giornata normale, il corpo sarà accantonato come riserva d'acqua, e si arriverà ad edema e l'eccesso di peso.
tè verde
Questo può essere utile bevande molto e parlare a lungo, perché il tè verde - con proprietà uniche bevande. Il tè verde è ricco di antiossidanti, aiuta a sopravvivere al calore - toni, utile in ipertensione - abbassa la pressione sanguigna, colesterolo e di zucchero nel sangue, mostrato in alcune malattie del tratto gastrointestinale. E poi, il tè verde riduce l'appetito, pulisce il corpo guarisce grassi e migliora la digestione.
fagioli
I fagioli contengono un sacco di fibre, proteine, vitamine del gruppo B e sostanze che abbattere i grassi. Piatti di fagioli, soprattutto rossi, migliorare il metabolismo e aiutano a digerire il cibo più velocemente, lasciando una sensazione di sazietà per lungo tempo.
cavolo
Cavolo ha una caratteristica unica - è come una scopa spazza via tutti gli eccessi fuori dal corpo. Esso contiene un sacco di fibre, e crauti - e acido lattico, anche - uno dei più potenti rimedi naturali per accelerare il metabolismo. Inoltre, un sacco di crauti di vitamina C - è molto importante per mantenere l'immunità nei raffreddori di periodo invernale-primaverile.
magro
Carni magre: pollo, tacchino, manzo contengono un sacco di proteine. Inoltre, si tratta di un materiale da costruzione per il corpo che non si deposita nel grasso sul suo organismo digerire spende un sacco di calorie, in modo - sta facendo un grande sforzo. Carne magra accelera il metabolismo due volte!
Pompelmo e società
Questa frutta diversa vitamina C comprende una serie di vitamine, oligoelementi e acidi della frutta. Il succo di pompelmo e un sacco di fibra. Tutta questa serie di "utilità" fa pompelmo efficace rimedio naturale per migliorare la digestione e la combustione dei grassi. E pompelmo e altri agrumi - la protezione più delizioso e utile contro il raffreddore.
spezie
Rosso e pepe nero, zenzero, cannella, erbe, e altre spezie profumate non solo migliorare il gusto del cibo, ma anche la digestione. Ognuna delle erbe naturali e spezie contengono una composizione unica di componenti minerali, che colpisce l'accelerazione del metabolismo.
spinaci
In questa pianta un sacco di manganese, che, tra l'altro, responsabile per una buona digestione. Piatto di spinaci - casseruole, zuppe, insalate, e un effetto benefico sulla tiroide, cervello, sistema circolatorio. Importante: proprietà utili di spinaci si manifestano solo dopo il trattamento termico, non deve mangiare spinaci crudi.
caffè
Anche qui si tratta di amanti gioire bevande forti! Infatti, il caffè la mattina andrà a beneficio non solo il tifo, ma inizia anche il processo di corretto metabolismo per l'intera giornata. Solo una condizione - il caffè deve essere fresco e naturale.
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