Alcuni dolci sono non solo molto gustoso ma anche molto utile. Una di queste opzioni uniche sono dolci a base con le proprie mani. E 'sorprendente che mangiare solo uno o due di queste caramelle al giorno può ricostituire la loro gamma completa di vitamine e minerali benefici nel vostro corpo.
Questa ricetta - questo è unica base, che può sempre modificare, a seconda delle loro preferenze culinarie. Questi dolci sono semplicemente insostituibile nel periodo autunno-inverno per prevenzione del raffreddore.
INGREDIENTI:
- Secchi - 500 g (date, uva passa, prugne)
- Nuts - 100-150 g (noci, anacardi, nocciole, mandorle, pinoli)
- Semi - 50 g (girasole, zucca)
- I semi di Chia - 0,5 ore. l.
- Sesamo - 1 ora. l.
- Coconut - 3 cucchiai. l.
- Olio di cocco - 2 cucchiai. l. (Opzionale)
- Cacao o carruba - 2 cucchiai. l
Come si prepara:
1. frutta secca è accuratamente lavato ed essiccato, compensazione alcuni di loro dal seme.
2. Con il frullatore per distruggere loro lisce.
3. Aggiungendo alla massa risultante degli ingredienti desiderati, ad eccezione delle nocciole e mandorle - saranno messi in caramelle.
Per ulteriori sapore di cioccolato nella parte finale della massa, è possibile aggiungere cacao o carruba.
4. Tutti gli ingredienti si mescolano con le mani bagnate.
5. Da questa massa, noi modellare il nostro caramelle, mettendoli dentro ognuno di mandorle o nocciole.
6. Polvere, che caramelle crumble, può essere molto diverso:
- semi di sesamo;
- noce di cocco;
- cacao o carruba;
- «Nesquik»;
- mak;
- frutta secca tritata
7. Candy è meglio per formare le mani immerse in acqua, in modo che la base adesiva non si attacchi alle mani. Per fare questo, prendere un po pronto, porre all'interno del dado e rotolare la palla. caramelle rotolo in diverse polvere e raffreddare in frigorifero. Buon appetito!
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