Giorno del 1 aprile pesce d'aprile

Appena un minuto di risate infettiva aiuta ad affrontare la fatica, allegria e migliorare notevolmente il vostro umore.

Fin da bambino, ricordiamo l'affermazione "prolunga Risate vita" e ha una base molto scientifica. Gli scienziati americani hanno scoperto che per la salute fisica e la sua percezione positiva del mondo si incontrano alcuni centri nel cervello, la stimolazione di che cura una serie di malattie.

Il metodo più sicuro, più naturale e conveniente di stimolare questi centri cerebrali è una risata, le rallenta cervello verso il basso la produzione di ormoni dello stress - cortisolo, adrenalina e noradrenalina. Allo stesso tempo, accelerare lo sviluppo di serotonina "ormone della felicità" e la dopamina, e "ormone della felicità" di endorfine, che aiuta a far fronte alla stanchezza cronica, lo stress e gli stati depressivi.

Buoni motivi per ridere con benefici per la salute

1. lenisce risate

Risate aiuta endorfine produrre che aiutano a far fronte con la tristezza e l'irritazione. studio psicologi occidentale ha confermato che dopo aver visto il livello di irritazione commedia esilarante è ridotto di parecchie volte. Inoltre, lo stato d'animo delle persone anche sollevato l'idea che presto ridere di cuore.

2. Risata migliora la condizione della pelle

Se spesso ridere, i trattamenti costosi di bellezza presso l'estetista, sarà necessario molto più tardi di quanto la gente eccessivamente gravi. Si è notato che i cavi risata al lavoro attivo dei muscoli facciali e migliora la circolazione del sangue, rendendo la condizione della pelle migliora e rughe appaiono molto più tardi.

3. Ridere per migliorare l'immunità

Dimostrato che la risata aiuta la lotta contro le malattie infettive. A pochi minuti di risate contribuisce al rilascio delle vie respiratorie di un gran numero di anticorpi che proteggono contro batteri e virus. Inoltre, una risata aumenta la produzione di leucociti che aiutano a far fronte a varie malattie gravi, in particolare, con il cancro.

4. Migliorare il lavoro del sistema cardiovascolare

Due risata dilata i vasi sanguigni e la circolazione sanguigna è attivato. Risa aiuto ridurre la pressione sanguigna, si assottiglia il sangue e riduce il rischio di coaguli di sangue. A subito un attacco di cuore bisogno di ridere, al fine di prevenire gli attacchi di ripetizione.

5. Risate aiuta a perdere peso

La risata - questa è una buona e semplice esercizio aerobico, perché durante E 'la respirazione accelera, la quantità di ossigeno inalato troppo, che stimola il sistema cardiovascolare. Alcuni esperti dicono che contribuisce risate per il "massaggio interno di tutti gli organi." Si rafforza anche i muscoli addominali, schiena e gambe. Un minuto di risate può essere sostituito a 15 minuti in bicicletta. Una risata contagiosa per un'ora induce il corpo a bruciare fino a 500 calorie, come un allenamento fitness attiva.

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