Probabilmente molti in prima persona familiare quanto i crampi alle gambe e come essi sono dolorose e spiacevoli. Che cosa è questo fenomeno e che cosa si tratta? In sequestri di riferimento medici sono caratterizzati da un tratto forte contrazione o stiramento dei muscoli del polpaccio. Tipicamente convulsioni durare da alcuni secondi a diversi minuti. Francamente parlando, questo non è il più piacevoli momenti nella vostra vita.
I medici dicono che uno spasmo - non è una malattia, ma una conseguenza di alcuni problemi nel corpo. E per far fronte a crisi epilettiche devono, prima di tutto, vengono a capire il motivo per cui.
La disidratazione.Una delle cause più comuni di crampi alle gambe. Le persone che sono attivamente coinvolti nello sport, è costantemente di fronte a questo, i medici dicono. Ciò è particolarmente vero in estate. I medici attribuiscono questo al fatto che la mancanza di umidità nel corpo porta ad una maggiore sensibilità di terminazioni nervose. Questo provoca una riduzione dello spazio intorno al nervo e aumenta la pressione sulle terminazioni nervose del motore.
In questo caso, per sbarazzarsi del problema, semplicemente non dimenticate di portare con sé in palestra o fare jogging con una bottiglia di acqua potabile e non dimenticate di tanto in tanto per fare un paio di sorsi.
carenza di minerali.La causa delle convulsioni può essere carenza di minerali essenziali come calcio, magnesio, sodio o potassio. Prendete questi minerali possono essere sotto forma di compresse. E 'anche necessario prestare attenzione al cibo è stato corretto ed equilibrato e di prodotti come le banane, spinaci, yogurt fatto in casa e noci contenute.
Gravidanza. Crampi - un fenomeno frequente in futuro madri. Molto spesso compaiono nel secondo e terzo trimestre di gravidanza. Ciò è dovuto nuovamente al fatto che durante la gravidanza è spesso una mancanza di calcio e magnesio nel corpo. Pertanto, in caso di gravidanza e soffre di crisi epilettiche, consultare in proposito con il medico, egli può prescrivere farmaci magnesio e calcio.
Sovraccaricare il corpo. Se avete più di-carica il corpo fisicamente, ad esempio, a lunga distanza in esecuzione o che esercitano attivamente, possibili convulsioni, anche se si sta bevendo liquidi a sufficienza. La ragione sovraeccitato sistema nervoso. Quando gli impulsi nervosi costantemente "salto" dal cervello e dal midollo spinale ai muscoli, diventano sovraeccitati, e che può portare a crisi epilettiche. Pertanto, ridistribuire il carico correttamente - prestare attenzione al riposo durante gli allenamenti e esercizi di stretching.
Fatica.La causa della notte crampi durante la notte o anche durante il sonno, molto probabilmente, è la stanchezza. Il fatto è che i muscoli in uno stato di esaurimento mal assorbire le sostanze nutritive. La ricerca mostra che gli atleti che sono stati impegnati durante il giorno più intenso del solito, di notte spesso avuto problemi con i crampi.
Uno stile di vita sedentario.funzionamento muscolare ottimale - un movimento che si alterna con il riposo. Se vi levate in piedi tutto il giorno in piedi (ad esempio, l'esecuzione di un barbiere), o di condurre una vita sedentaria, non è sorprendente che si ottiene crampi. Per evitare questo, di tanto in tanto alzarsi, fare un allenamento o solo un paio di minuti in un'escursione un'ora.
L'assunzione di farmaci.La causa della crisi e alcuni possono diventare farmaci. Ad esempio, diuretici o diuretici riducono la pressione sanguigna e possono causare crampi alle gambe. Inoltre, essi possono diventare una causa di tali farmaci per l'osteoporosi e, come il raloxifene teraparatid, la somministrazione endovenosa di idrossido di ferro con il glucosio nel trattamento di anemia o salbutamolo in asma.
Inoltre, crisi epilettiche possono causare estrogeni, naprossene e pregabalin, così come alcuni altri farmaci. Pertanto, se i crampi ha cominciato ad emergere dopo la nomina di un nuovo farmaco per voi, consultare il proprio medico, così ha trovato un sostituto per lui. Rimanere in buona salute!
