Appena due settimane senza dolci e zuccheri aggiunti - e si noterà un miglioramento significativo forma e la condizione della pelle, e il tuo cervello funzionerà più velocemente.
Come gli scienziati hanno calcolato, su base giornaliera che consumiamo circa 22 cucchiaini di zucchero aggiunto - e non necessariamente proprio per mettere nel tè o caffè. Zucchero entra nel nostro corpo attraverso dolci, fast food, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, pane, soda, alcool.
Qui ci sono solo alcuni dei vantaggi di base, per cui si dovrebbe rinunciare zucchero per almeno 2 settimane.
Ti sentirai meglio in generale
Zucchero innesca processi infiammatori nel corpo. Nel tuo corpo può essere contemporaneamente diversi focolai di infiammazione, che offrono un minimo di disagio. I meno carboidrati - minore è il rischio di infiammazione.
Si diventa più energico
Sebbene zucchero e si compone di carboidrati solidi, che forniscono energia, ma l'effetto di essa è molto breve. Dopo un leggero salto di produttività arriva la prossima fase - apatia, mancanza di energia. Ciò è dovuto a picchi nei livelli di zucchero nel sangue e poi il suo forte calo. Se la vostra dieta non è lo zucchero - il livello di energia è stabile e più alto di quanto non fosse in precedenza.
Sarà più facile mettere a fuoco
Dimenticate i cioccolatini, che aiuta a concentrarsi su affari importanti. Gli scienziati provenienti dagli Stati Uniti hanno dimostrato che lo zucchero, al contrario, riduce la capacità mentale, promuove la distrazione. Ma dopo 2 settimane di non-zucchero, vedrete che si mente è diventata più chiara.Si riduce in modo significativo il peso
Su quanti chili si perde peso in 2 settimane senza zucchero - dipende dalla quantità iniziale di peso in eccesso. Ma almeno 2 kg si lascia cadere esattamente. E 'importante che in caso di fallimento dei carboidrati in eccesso lascerà grasso e l'acqua in eccesso e non muscolare.
La pelle diventerà più pulito e sano
In realtà, anche una settimana senza zucchero aiuterà il vostro viso un aspetto molto più giovane. carboidrati in eccesso provoca l'infiammazione della pelle, rendendola più grassa e noioso. Due settimane senza zucchero - e la vostra riflessione sarà sorridere un modo completamente nuovo.
Il tuo respiro sarà più fresco
Carboidrati da zucchero alimentare i batteri in bocca. Senza zucchero - nessun batteri. Fornito pulizia accurata dei denti, naturalmente.
Si prosegue sul sentiero di sbarazzarsi dello zucchero a seconda
Zucchero - una specie di droga a cui tutti noi siamo agganciati fin dall'infanzia. E ad abbandonare volontariamente molto difficile. Due settimane per sbarazzarsi di dipendenza non è possibile. Molto probabilmente, sarà un momento difficile, "ritiro". Ma quando due settimane senza zucchero sarà di nuovo, si vedrà come migliorare il tuo aspetto, pelle splendeva, diminuzione del peso, aumento di energia - e continuano a muoversi è già più facile.
Sarete interessati a sapere Top 9 segni di diabete.
