Nіchogo non vstigaєte? Opuskayutsya parte non yak znaєte dіyati Dali? Tsі regole polegshat tua Zhyttia So dopomozhut Troshka vіlnogo ora a me stesso che vіdnovlyat vashі Sealy. Berіt a uwagi!
Nella pelle in zhittі CCB Taqíy perіod, se vi katastrofіchno nіchogo non vstigali: chi è navchannya, chi druzі robot, diploma, domashnі il diritto... Tutti valilosya s mani contendono postіyno su schos zabuvali, Duzhe spesso portato Robit tutte momento ostannіy.
L'ho hoch namagaєmosya nalagoditi svoє ZHITTYA, planuvati Tyzhden, sklasti giorno Rozklad, ale, yak Tipicamente, Tse vistachaє su Pevnyi ora promіzhok e Dalì tutto znovu povtoryuєtsya. Tim Mensch non, Yea pevnі governa SSMSC unicamente polegshuyut ZHITTYA. E voglio diventare loro di I podіlitisya іz voi!
Regola numero 1. Planuvannya
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Così così, Same planuvannya. Non potrіbno pіdlashtovuvati svoє ZHITTYA pid Rozklad, potrіbno Rozklad pіdlashtuvati pid ZHITTYA. Per pannocchia pridbayte grandi schodennik i privchіt liste rіznі attualmente skladati ho intenzione: lista della spesa, Tyzhden menù (Dwellers zazdalegіd pridbati OOO Tutti i prodotti), una lista di discorsi, SSMSC potrіbno buy list su podarunkіv nayblizhchі lista santa rif. Marvelous, ale Tse tutti vіdrazu zaoschadit velicheznu Quantità ore vashogo che centesimi.
Pіdlashtuytes modalità PID vashoї ditini, fondo a destra, un'ora її sonno. Vi ora di non scho pomіtite Zhiti zmozhete senza schodennika!
Regola numero 2. Pozbutisya od ora poglinachіv
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Tse rozumіnnі nayprostіshy a punto i nella stessa ora, a samy zdіysnennі piegatura. Autore del libro di gestione del tempo Radya zapisati giorno protyagom tutti vіdbuvaєtsya scho su hvilinah i potіm viyaviti scho Bene zabiraє naybіlshe ora i sprobuvati skorotiti i optimіzuvati tsі vitrati. Vsіm zrozumіlo scho Yea "ora poglinachem" presso Nashomu zhittі - televіzor, telefono, іnternet, sotsіalnі MEREZHI...
Vіdmova od "ore poglinachіv" zaoschaditi consentita la giornata Duzhe bagato Godin. Non obov'yazkovo schogodini zahoditi in іnstagram, mantenuto a monte di pozaymaytesya ditinoyu chi ora sobі pridіliti.
Regola numero 3. Poєdnannya
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Zavzhdi mozhna Sapere takі destra, SSMSC mozhna Buda poєdnuvati. Napríklad, se vi gulyaєte di ditinoyu scho posti letto in kolyastsі, audіoknigi sluhay; pid ora prigotuvannya їzhі povtoryuyte anglіysku; se ditina vereduє vi prego sulle vostre mani, girare Música i tempi della sua tantsyuyte i Viconia prostі zrazok destra facendo pagare; navіt tre hvilini, se rozіgrіvaєtsya obіd in mіkrohvilovіy pechі, zavzhdi di Namangan schos zrobiti su kuhnі - Politi Kvity strofinato bevuto politsі in frigorifero.
Naygolovnіshe - virobiti in sobі zvichku poєdnuvati, h per un'ora Tsogo bude non potrіbno dokladati zusillya, tutti Bude vіdbuvatisya sama se stesso.
Regola numero 4. Robit tutto vchasno
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Mauger i zdastsya frase banale che zvichnoyu, ale non mozhna vіdkladati lato destro della potіm, bo denotano bіlshe vie Zroby sogodnі, squadra meno rif zalishitsya domani. Nabagato prostіshe vimiti tarіlku pіslya їzhі, nіzh uvecherі peremivati piatti di montagna. OAO Tutti Mi tse rozumієmo, ale su Can dispiace di non zavzhdi zastosovuvati su praktitsі. Tse takozh vіdnositsya allo shopping - piano, scho sarà gotuvati protyagom tizhnya i zakupovuyte produkti anticipo. Per zruchnostі koristuytesya іnternet negozi, naygolovnіshe - perestati vitrachati ora presso il negozio, in piedi in cherzі, è il primo penny Cheema tse Economii.
Regola numero 5. Progres
Yakscho vi fessura non pridbali Lavatrice, mіkrohvilovu pіch, frullatore, vapore, pilosos poi rekomenduєmo yaknayshvidshe acquistare "pomіchnikіv" Aje tse Duzhe vazhlivі rechі, i vitrativshi groshі una volta, si contenderanno ekonomiti Schodnya ora. Perevіreno!
Regola numero 6. L'ordine in domі
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OAO Tutto E senza vinyatku Chuli schos circa Feng Shui i energіyu Positive, ale non è OAO Tutti mozhut zastosuvati tse su praktitsі. Znayome pochuttya, se namagaєshsya pozbutisya od zavalіv in kvartirі, i staє su pereshkodі cutanea nepotrіbna rіch, zdaval scho tse obov'yazkovo campo in nagodі todі qualcosa, e tse todі... Un rechі tutto nakopichuyutsya i nakopichuyutsya. Zupinіt tse! Dotrimuytesya questo principio: il giorno in pelle neobhіdno pozbutisya od odnієї nepotrіbnoї rechі. L'ho znaєte, yak bi Tse bezgluzdo può sembrare, vi accampate Legshei dihati in svoїy vlasnіy kvartirі! Vikidayuchi starі rechі, m- yak bi zvіlnyaєmo Posizione per novih.
L'I spacco - coppia slіv per pribirannya. Pelle giorno vitrachayte 15 hvilin domashnі sulla destra, per zruchnostі stavte timer i protyagom 15 hvilin fino attivamente pulito. Nevazhlivo scho al giorno - vihіdny chi santa travisato abo ve zaynyatі 15 hvilin del 24 Godin in dobі vidіliti mozhna zavzhdi.
Sprobuyte - tse dіysno Duzhe dієvo. W appare ditini schodennih ref zvichayno dodaєtsya, a robіt così abitanti pid ora rankovogo ditini sonno VI zmogli ROBIT schodennі destra: Prati, prasuvati odyag, michi pіdlogu, i Dali OAO Tutti Ti = 15 hvilin purezza.
Bene i spacco un po 'di ordine pіdtrimki moda per budinku - giorno in pelle di andare a letto, yak bi non è molto Vie vtomlyuvalisya, rozkladayte OAO Tutti rechі su svoїh mіstsyah, cucina, kіmnata, Fridom - tutti colpevoli zalishitisya pulisco pribranim su nich.
Regola numero 7. Pomіchniki
Duzhe spesso scrivere scho OAO Tutti domashnі Spravi potrіbno ROBIT momento della dіtmi. Ale scho Robit, se dіti zovsіm malenkі?! Rіshennya semplice - per invogliare il cholovіka robot vashogo! Mettiti stіl peregovorіv i virіshіt così scho giorno vihіdny pelle vіn pridіlyav Chastain Svoge ora per rif domashnіh. L'ho znaєte su tsomu OAO Tutti Problemi zniknut, tutti cholovіcha robot Bude zroblena, tutti i profitti prikleєne, peresuneno così ho Dali.
Regola numero 8. Il mio ditina
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Znaєte, se la madre yak pіslya di yak viyshla robot pіslya decreto skazati Mauger scho pratsyuyuchi 8 Godin a giorno più 2-3 Godin sulla strada, può essere eseguita su ditinoyu nabagato bіlshe ora, nіzh se giorno sidіla tsіly in casa. Stesso obmezhennya in chasі navchaє efektivnosti Yogo vikoristovuvati. Yaky visnovok possibile - yak mozhna aktivnіshe i rіznomanіtnіshe provoditi ora di dіtmi.
uwagi Zvernіt sulle madri di dіtmi in pіsochnitsі. Una madre di sidit nudguyuchim viglyadom su lavochtsі, zrіdka prikrikuyuchi su ditinu, іnsha - attivamente graє, rozmovlyaє, spіlkuєtsya, il destino bere in protsesі. Ora tsі Mami vitrachayut odnakovo e efekt od tale bude prendere rіznim.
In un'ora, se il vostro ditina dorme - chіtko sPlan, PFM sarà zaymatisya di lei. Protyagom giorno obov'yazkovo vstigayte zrobiti rіznі masazhі od zvichaynogo pogladzhuvannya a logopedichnogo massaggi, dinamіchnu gіmnastiku, zanyattya fіtbolom, palchikovі іgri, sottraendo knizhok, іnodі solo spіvayte pіsenki i tantsyuyte tempo іz lei, vchіt ruhatisya, hapati, pіznavati Tsey Svit. Vendiamo quali velichezna Quantità rozvivayuchih Igor, così bagato lіteraturi, posіbnikіv, vіdeourokіv - zanyattya mozhna per sapere se yakogo vіku i navіt per la Maluk più attivo.
Regola numero 9. Vіdpochinok
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Chim giovane madre vіdrіznyaєtsya od zvichaynogo pratsіvnika navіt su nayskladnіshomu virobnitstvі? giorno Robochem abbiamo fatto non zakіnchuєtsya di 18,00 vіn trivaє tsіlodobovo e robochem Tyzhden non zakіnchuєtsya da Venerdì, zhodnih vihіdnih, vіdpustok i vіdgulіv.
Domashnі Spravi nіkoli non zakіnchatsya e shestimіsyachna ditina nіkoli non vi dico, "Mamma, ho vіdpochin pograyu sogodnі stesso!"
Zmushuyte attualmente vіdpochivati! Stesso zmushuyte.
ospiti richiesti virushayte sіm'єyu per Misto a batkіv, druziv, nei parchi, kіnoteatri - Prova abitanti della pelle giorno vihіdny Bula zaplanovana Yakas rozvaga. Basta vіdpochiti vdome nіkoli non viyde, zavzhdi znaydutsya yakіs destra e vihіdnі proletyat i vimotayut si fessura bіlshe, budnі nіzh. L'ho naygolovnіshe, zalishayte hoch Troch ora per se stesso, far loro hvilin 15-20 al giorno, SSMSC dopomozhut vіdnoviti si svoї Sealy.
L'ho pam'yatayte scho tutto vstignuti tutti uno non è possibile senza un attimo di Namangan cutanea Buti supermom abo superzhіnkoyu, Svit non іdealny, ale treba a іdealu Iti non mani opuskati od drіbnih nevdach, Pelle zustrіchati Novi giornata di posmіshkoyu Loves Me i svoїh blizkih, radіti kozhnіy prozhitіy hvilintsі ho obov'yazkovo ora znaydetsya per robot vіdpochinku ° samovdoskonalennya.
Obov'yazkovo fessura dіznaytesya Yak non è zіyti di tutti i Rozum vstignuti
