Siamo tutti abituati al fatto che Lunedi - il giorno pesante. Questa affermazione è diventato così saldamente nella nostra mente che c'è difficile immaginare che l'inizio della settimana può essere un facile, piacevole e produttivo possibile. Come raggiungere questo obiettivo? I nostri consigli vi aiuteranno in questo.
In modo che l'inizio della settimana era allegro e piacevole, ma non malinconico e lunatico, hai solo bisogno di cambiare alcune delle loro abitudini o atteggiamenti verso il Lunedi. E se si inizia la settimana con entusiasmo, pieno di energia e sforzo, è possibile ottenere il meglio dei risultati, per avere più successo e prospera in ogni cosa.
1. Inizia la giornata con la carica
Sembrerebbe a salire a 10 - 15 minuti prima di eseguire semplici esercizi fisici, non vale la pena. In realtà, vi aiuterà a svegliarsi presto e una ricarica per il giorno.
2. Pre-pianificare la vostra colazione
Può la sera per cucinare un piatto preferito del vostro o anche d'accordo con un amico di prima colazioneal vostro bar preferito. E non abbiate paura di mangiare qualcosa di dolce: una cifra che non ha fatto male, ma il buon umore è assicurato.
3. Non iniziare Lunedi con la lettura di e-mail
Imprenditori di successo la lettura di e-mail aziendale non è di solito all'inizio della giornata lavorativa, in particolare il Lunedi. Gli psicologi dicono che aumenta il livello di stress e contribuisce al burnout emotivo.
4. Lunedi ', è meglio non guardare in to-do list
Qui la situazione è simile a leggere la posta elettronica: se la mattina aperto tutti i giorni con i problemi, si potrebbe immergersi lo stress a causa del fatto che ci possono essere troppo. Fare oggi ciò che penso o che sarà per voi un piacere e divertimento da eseguire.
5. Prendere pause
Soggiorni brevi in lavoro è buono per migliorare la salute. Inoltre, grazie a un paio di cinque minuti al giorno per il relax per migliorare la produttività del lavoro, e Lunedi non sembrava così noioso come prima.
6. Incontri d'affari si svolgono sulla passeggiata
Se è in programma Lunedi incontro di lavoro, del resto, non l'unico, è meglio discutere i momenti di lavoro lontano dall'ufficio. Ideal - una passeggiata nel parco o in un caffè sulla terrazza. A causa del tempo potrebbe non essere possibile, allora basta incontrarsi con i partner commerciali in un'accogliente caffetteria per una tazza di caffè.
7. Cenare lontano dal posto di lavoro.
Così, a mangiare senza essere distratti dal monitor è dannoso per l'organismo. Questa è una cattiva influenza sulla digestione e la salute mentale. Pertanto, per il pranzo è meglio andare al ristorante accogliente e allontanarsi dal trambusto del lavoro.
8. Non restare al lavoro
Lunedi ', il ministro è sempre maggiore che negli altri giorni. Ma questo non significa che avete bisogno di rimanere fino alla fine. Se lo fate regolarmente, nel corso del tempo si può cominciare a odiare il lunedì.
9. Prendetevi il tempo per rilassarsi prima di andare a letto
Concludete la giornata in una cornice di calma mentale, fare un bagno di sale, ascoltare musica rilassante. E non andare a letto dopo la mezzanotte, è meglio alle 22.00.
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