Ci sono molte regole di una sana alimentazione durante la gravidanza. E per quanto riguarda i prodotti che aumentano le probabilità di concepire? Ci sono dei? Gli scienziati dicono che ci. E qui ci sono 5 alimenti per una gravidanza.
Durante il concepimento, tutti i mezzi sono buoni. Allora perché non utilizzare stimolanti naturali di ovulazione dal frigo?
fagioli
Il fagiolo contiene un sacco di proteine vegetali, ed è considerato un prodotto magico per il concepimento. I ricercatori della Harvard School of Public Health hanno esaminato i quasi 19.000 donne che sono state attivamente cercando di rimanere incinta. Essi hanno scoperto che l'infertilità è più alto del 39% nelle donne con un elevato consumo di proteine animali. Quelli che avevano mangiato un sacco di proteine vegetali avevano più probabilità di rimanere incinta. Quindi buttare insalata di fagioli e l'ora - di concepire. Non fare come i fagioli? Lenticchie, tofu e noci sono anche ricchi di proteine vegetali.
Carboidrati in un pane richiedere più tempo per digerire dal corpo rispetto alla luce di dolci. Questo aiuta a mantenere una glicemia stabile e livelli di insulina. Come questo si riferisce alla concezione? Lo studio olandese, che ha esaminato 165 coppie di pianificazione, ha dimostrato che ad alti livelli di zucchero nel sangue, diminuzione della capacità di rimanere incinta. Quando si sta tentando di concepire, scegliere il pane nero, riso e pasta di grano duro.
gelato
Avete letto bene - gelato aiuta a rimanere incinta. La ricerca ha dimostrato che una o due porzioni al giorno di latte o di prodotti lattiero-caseari interi (ad esempio, crema) è protetto da infertilità. Ma latte magro ha l'effetto opposto. Gli esperti suggeriscono che la rimozione di grasso influisce in qualche modo l'equilibrio degli ormoni sessuali un corpo di donna.
salmone
Questo pesce è ricco di acidi grassi omega-3 che aiutano a regolare gli ormoni e aumentare il flusso di sangue agli organi riproduttivi. Il salmone abbassare i livelli di mercurio di altri pesci grassi. Durante il soggiorno di pianificazione da carne di squalo, pesce spada, e lo sgombro.
olio d'oliva
L'olio d'oliva aiuta a ridurre i livelli di insulina. Sappiamo che altera la concezione. Anche olio di oliva riduce l'infiammazione in tutto il corpo, che a sua volta interferisce con l'ovulazione, concezione e lo sviluppo dell'embrione. Aggiungere al insalata al posto del solito olio vegetale o maionese.
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