"Non tutti i yogurt sono creati uguali" - trasmissione a noi uno degli annunci. La stessa dichiarazione si applica alla frutta. Molti sostenitori di stili di vita sani preferiscono avere loro. Ma coloro che sono contare le calorie, è necessario conoscere i benefici e il numero di calorie in ogni prodotto il suo menu.
Calorie pesca
Immediatamente la pena menzionare che il numero di calorie in pesche fresche sarà diverso a seconda del grado di maturazione e varietà. In media, un frutto circa 45-50 kcal.
Per capire se ci sono le pesche "seduta" a dieta, si dovrebbe prestare attenzione al contenuto del frutto. A circa 100 g avere:
• 1 g di proteine;
• 1 g di grassi;
• 9,5 g carboidrati;
• vitamine.
pesca succosa grazie al 85% di acqua nella sua composizione.
Benefici e rischi di pesche
Peach ha sia proprietà benefiche e nocive, come tutti i prodotti. Prima di includere nella vostra dieta, è necessario esaminare entrambi i lati della "moneta".
benefici pesche
Con le proprietà benefiche di pesca per una dieta, in primo luogo dovrebbe comprendere il contenuto della pectina. Promuove la ripartizione del grasso nel corpo.
Con le proprietà curative di pesca si applica un effetto positivo sulla:
• gli organi interni;
• sistema nervoso;
• sistema respiratorio;
• Memoria.
Vantaggi pesche manifesta nella pulizia del corpo in modo naturale. Quindi prendere la strada un sacco di pesche non è necessario.
Il frutto ha un effetto positivo sulla comparsa - migliora il colore della pelle, la condizione dei capelli, rallenta l'invecchiamento.
danni alle pesche
Nonostante le molte proprietà utili della pesca, ci sono controindicazioni. dolce naturale può danneggiare obesi e diabetici. Non si dovrebbe mangiare un sacco di pesche e persone con alta eccitabilità nervosa.
L'intero frutto è utile per la maggior parte delle persone, calorie in esso un po ', in modo da poter tranquillamente godere il dolce naturale.
