Si vuole fare di più, ma qualcosa ti trattiene? Sembra che una giornata in ufficio va giù per lo scarico? Nulla nel tempo? Proprio avete bassa produttività. Come migliorarlo?
Abitudini che riducono la produttività / istockphoto.com
mancanza di pianificazione
Se non si fanno un elenco di attività con i termini della loro performance, si è nel caos. Non si sa che cosa per iniziare all'inizio. E se una grande quantità di lavoro qui, e ha bisogno di essere diviso in parti. Elephant più facile da mangiare se è tagliato, e con il lavoro.multitasking
Se si guarda al lavoro corrente, quindi praticamente ogni lavoratore del futuro richiedono multitasking. Ma in realtà, questo approccio riduce la produttività complessiva. Non è possibile, ad esempio, con le verdure tagliate una mano per la zuppa, l'altro - l'aspirapolvere, piede accarezzare un gatto allo stesso tempo di controllare il figlio lezioni. E con il lavoro. In primo luogo è necessario completare un compito per iniziare il successivo.
mancanza di riposo
Non si va a cena, e prendere l'uscita un'altra lavoro a casa. Quindi è possibile eseguire rapidamente fuori vapore. Una persona ha bisogno di un periodo di riposo dagli affari richiesti. In caso contrario, i suoi occhi "zamylivaetsya" egli cessa di pensare in modo creativo, il lavoro diventa fastidioso e si compie con il pilota automatico.
Una tazza di caffè al posto della prima colazione
Si beve una tazza di caffè al mattino e correre al lavoro. Caffeina e incoraggiare un po 'di zucchero, ma per completare il lavoro il vostro corpo ha bisogno di glucosio. Il suo avrebbe potuto ottenere la prima colazione. Basta non hanno bisogno di appoggiarsi i panini e biscotti. Una grande opportunità - porridge, uova strapazzate, frutta.
Abitudini che riducono la produttività / istockphoto.com
Non dire 'no'
In ufficio, si sa come senza problemi la persona e perché si affidano sempre di più attività. Eppure si arriva ad altri dipendenti presumibilmente per un consiglio, e si sta facendo il lavoro per loro. La situazione è deprimente te, voglio lavorare di meno. Imparare a dire "no" a tutte le situazioni in cui si causare disagio.Trascorrere del tempo sui social network
Essi sono chiamati "Tempo assassino." Andando per 5 minuti per controllare un nastro o una pausa dal lavoro, si spende un'ora e mezza sui nastri flipping senza cervello. Crea la tua regola: controlla il nastro dopo il lavoro.
poco sonno
Se siete nella sensazione mattina travolto, poi una mezza giornata si fa a spendere per qualcosa di cui rallegrarsi. Soffre le prestazioni. trovare il tuo il tempo ottimale sonnoMa non meno di 8 ore. Pratica un mese per andare a letto prima di 11:00, preferibilmente a 10 - si noterà che l'aumento della produttività.
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