Dopo la menopausa le donne utili a saltellare su una gamba, scrive lenta.ua
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Gli scienziati dell'Università Lafrobo condotto una ricerca sugli effetti della menopausa sul corpo di una donna. Si scopre abbastanza per cinque minuti un salto al giorno su una gamba sola, per prevenire l'osteoporosi.
Dopo la menopausa nelle donne si manifesta riducendo in modo significativo il corpo di risorse. I primi a soffrire delle ossa. Uno dei più comuni malattie del bel mezzo di osteoporosi post-menopausale è. Gli scienziati hanno condotto lo studio, cui hanno partecipato 35 donne di età compresa tra 55 e 77 anni.
Durante l'esperimento, gli intervistati sono stati saltando su un piede solo per cinque minuti per due settimane. Dopo di che, i medici hanno studiato in dettaglio il suo stato di salute. Si scopre che ad un piccolo carico può ridurre significativamente il rischio di osteoporosi.
Di conseguenza, le ossa diventano più forti salti, mentre le articolazioni non ha sofferto. Gli scienziati raccomandano che le donne dopo il salto tutti i giorni la menopausa su ogni gamba 50 volte. Questi esercizi non sono complicate, quindi non richiede un grande sforzo. In questo caso, l'effetto di formazione è molto grande. L'adesione a queste regole di base salverà i giovani per molti anni.
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