Se siete alla ricerca di supercibi a prezzi accessibili e deliziosi per la salute di protezione, per fermare le uova. Hanno un numero di ingredienti unici e proprietà benefiche per l'uomo, gli scrive medikforum.
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Le uova sono molto utili e nutrienti. Essi contengono proteine e una piccola quantità di calorie. Il tuorlo è una fonte buona di zinco, ferro, vitamine A, B e D, riboflavina, calcio, ferro, fosforo, luteina e colesterolo. La proteina contiene una proteina direttamente. In un uovo 11% della dose giornaliera di proteine necessaria per gli uomini e 14% per le donne dose giornaliera. Ecco perché le uova sono tutti così popolari nel mondo. Pubblicato nella rivista Metabolism studio ha dimostrato che mangiare un uovo per la prima colazione offre una sensazione di lunga durata di sazietà, e aiuta anche a perdere peso.
Ma questi benefici incredibili di uova non sono limitati. Nella rivista The American Journal of Clinical Nutrition ha pubblicato i materiali, che hanno dimostrato che avevano uno utilizzato per tre uova alla settimana, la gente del 11-21% riduzione del rischio di sviluppare ipertensione, rispetto a coloro che mangiano meno uova. E tutto a causa dell'aggiunta di proteine ad un livello di 6,3 grammi per grande uovo. Una quantità significativa di proteine alimentari è associato ad una marcata diminuzione indicatori di pressione sanguigna.
Inoltre, i ricercatori cinesi hanno trovato nelle uova di un particolare enzima, che colpisce anche la pressione sanguigna. E può essere confrontato con i farmaci comunemente usati contro l'ipertensione dal gruppo di ACE-inibitori. Infine, le uova hanno un effetto positivo sui livelli di colesterolo, riducendo gli indicatori di "cattivo" e aumentando le prestazioni di colesterolo "buono".
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