Il corpo ha bisogno di un certo numero di sostanze nutritive, tra cui fibre, proteine e grassi. Ma alcune forme di questi nutrienti sono difficili da digerire. Quali prodotti sono facili da assimilare e può anche venire a persone con problemi digestivi, sembra portale MedikForum.
Leggere fino alla fine per ottenere le informazioni più utili.
1. brindisi
Toast è più facile da digerire di pane, perché il processo di tostatura si rompe alcuni carboidrati. In questo brindisi può contribuire a ridurre la nausea e bruciore di stomaco, e fette sottili di pane tostato bianco pianura senza burro lattina essere l'opzione migliore nei casi in cui cattive reagisce digestione ad alta alimenti in fibra.
2. riso bianco
Il riso è una fonte buona di proteine e di energia, ma non tutti i tipi sono facili da digerire. I fichi sono ricchi di fibre (riso integrale) può causare problemi digestivi, tra cui diarrea, gonfiore e gas.
Il riso bianco è molto più facile da digerire, ma di usarlo dovrebbe essere libero di petrolio e di altre fonti di grassi, impediscono la digestione.
3. banane
La maggior parte delle persone sono ricettivi a questi frutti, ma essere consapevoli che la banana matura, più carboidrati contenuti in esso viene convertito in zucchero. Inoltre, le banane non dovrebbero mangiare le persone con la sindrome del colon irritabile, per loro può causare spiacevoli sintomi come gonfiore e crampi.
4. salsa di mele
I frutti sono parte di una dieta sana, ricca di sostanze nutritive e antiossidanti. Tuttavia fibre di frutta aiuta a problemi digestivi per molte persone.
Cucinare aiuta a rompere il grasso, facilitando la sua digestione. Per questo motivo, succo di mela è più facile da digerire di mela cruda, con salsa di mele contiene anche la pectina utile, che, per esempio, può aiutare in alcuni tipi di diarrea.
5. uova
uova
Uova sode e frittata basso contenuto di grassi si può mangiare, anche per le persone che stanno recuperando da infezioni gastriche. Allo stesso tempo, è importante assicurarsi che le uova siano correttamente cotte, come materie prime, che comportano il rischio di avvelenamento da salmonella.
6. pollo
La carne di pollo è una fonte di proteine vegetali, che aiuta il corpo a recuperare, contiene una serie di minerali e vitamine del gruppo B, ma non contiene fibre, che lo rende una buona scelta anche per le persone con problemi la digestione.
7. salmone
Al forno senza aggiunta di grassi o di olio di salmone - un piatto che è molto facile da digerire.
8. gelatina
Gelatina non contiene grasso o olio, e facile da digerire. Gli ospedali spesso serviti dolci di gelatina dopo l'intervento: l'uso di questo prodotto aiuta i pazienti ad affrontare con la disidratazione e la gelatina zuccherata fornisce energia.
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