Essi devono essere consumati con cautela, scrive MED2.
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In un non molto bel giorno ti accorgi che in realtà non vogliono allontanarsi troppo dal palazzo con una toletta ben tenuto e solo stare male - diarrea. Allo stesso tempo, il giorno prima, come se "nulla" non mangia, e parenti non si lamentava dello stomaco. Allora cosa è successo? La maggior parte di tutti - "sofferto" uno degli ingredienti segreti che hai esagerato il giorno prima.
1. polialcoli
Contrariamente al nome, questi prodotti non contengono alcol. Questa categoria comprende tutti i dolcificanti artificiali a base di carboidrati. Si incontrano regolarmente in gomma senza zucchero, caramelle, gelati, bibite e altri cibi con l'etichetta "senza zucchero".
Guardare le etichette menzione maltitolo o sorbitolo - il più comune di essi. E quando smodato uso che essi hanno davvero un effetto rilassante sul intestini - soprattutto nelle persone il cui corpo letteralmente non possono digerire i dolcificanti artificiali.
2. grassi sintetici
Oggi, sono utilizzati meno frequentemente, ma nel 1990, quando i grassi sono stati bollati come "nemico numero uno", e il mondo è ossessionato con le loro forme artificiali - sono molto comuni. Ma ora, no, no, sì, e ci sono a priori in cibi grassi come patatine, ma contrassegnato come "senza grassi".
3. Gomma di guar, e un emulsionante commestibile E-415
Le resine sono spesso utilizzati nell'industria alimentare come addensanti, così come sostituto glutine. Gomma di guar ottenuto dai fagioli, ed è ricca di fibre, e E-415 - un carboidrato ricco di fibra prodotta dalla soia fermentati, o di mais. In generale, sia un sacco di fibra, che è veramente utile per la digestione, anche molti nutrizionisti considerano critica. Tuttavia, se troppo grasso - soprattutto se lei ha una dose "shock" - e il corpo non è più far fronte, con conseguente gonfiore, diarrea, ed elevato separazione di gas.
4. carragenina
Si trova in alte dosi di latte di mandorla, o emulsioni, così come in alcuni tipi di yogurt e formaggi; E 'ottenuto dalle alghe. Alcuni nutrizionisti ritengono che il suo uso eccessivo provoca disturbo digestivo, in quanto ha proprietà "per attirare" una grande quantità di acqua nel tratto gastrointestinale, proprio come lassativi medici mezzi. Il risultato è lo stesso.
5. la vitamina C
Contrariamente alla credenza popolare, le vitamine possono essere troppo. Per quanto riguarda la vitamina C, l'uso illimitato delle sue cause nel corpo un forte desiderio di accelerare il processo digestivo per eliminare l'eccesso. Spesso questo porta a l'accelerazione di varie patologie, tra cui la diarrea. La dose giornaliera raccomandata per una vitamina umano adulto - inferiore a 75 mg.
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