I medici chiamati i prodotti che rafforzeranno il sistema nervoso, znaj.ua
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La maggior parte delle persone si lamentano di nevrosi e di altre malattie che sono legate allo stress nervoso. I medici hanno detto come sbarazzarsi del disagio, senza l'uso di farmaci.
Così, i medici hanno riferito che durante i periodi di corpo sforzo umano è privo di vitamine e minerali che proteggono il sistema nervoso. Per mantenere lo stress può mangiare un certo numero di prodotti.
Gli alimenti che rafforzano il sistema nervoso
1. salmone
Il primo e più utile del prodotto è solo il salmone, perché può neutralizzare gli ormoni che vengono rilasciati nel flusso sanguigno durante le situazioni stressanti. L'avvocato principale di acidi grassi omega-3 favore.
2. rucola
L'ordine della graduatoria viene razzo, che è ricco di acido folico e vitamine del gruppo B. Così, questa erba è direttamente coinvolta nella produzione della felicità ormone della dopamina.
3. farina d'avena
farina d'avena
Dopo si tratta di farina d'avena. E 'ricco di carboidrati complessi, che favoriscono la produzione di serotonina. Ciò che rende le persone si sentono più rilassato e tranquillo.
4. cioccolata fondente
La stessa struttura come avena, e ha un cioccolato fondente con un alto contenuto di cacao, che è ricco di antiossidanti e cacao si aiuta a espandere i vasi sanguigni e la pressione sanguigna più bassa.
5. patate
L'ordine della graduatoria prende il posto delle patate. Piatti di questo vegetale è ricco non solo amido, ma anche altre sostanze. Guidati dal amido famigerata queste sostanze e vitamine potranno contribuire a calmare il sistema nervoso e addirittura rafforzarla.
6. kiwi
L'elenco comprende il kiwi, che è ricco di triptofano. Promuove la produzione attiva di serotonina e aiuta una persona a rilassarsi.
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