pausa coniato per un motivo di lavoro, e al fine di distrarre dai processi aziendali di routine. Vi offriamo diverse opzioni per la qualità e la distrazione dal lavoro utile.
1. Guardate il nastro nella rete sociale, e allo stesso tempo, disattivare le notifiche per la prossima 02:00.
2. Pratica. Per 10 minuti, si può fare 100 sit-up.
3. Pulire la polvere a casa o in ufficio. addizionale wet cleaning l'eccesso non sarà.
4. Chiama un vecchio amico o qualcuno dei parenti.
5. Fate una passeggiata intorno all'edificio o anche le scale.
20 idee per una pausa nel lavoro / pixabay.com
6. collo Mash. Inclinazione, rotazione, si estende contribuirà ad evitare mal di testa alla fine della giornata.
7. spuntinoMa non ha fretta, e gode ogni boccone.
8. Leggi. Se leggete ogni giorno per 15 minuti, "Guerra e pace" possono essere letti in sei mesi.
9. Inserite il vostro ordine su uno dei ripiani: selezionare una superficie piana e controllare se tutto è lì al loro posto.
10. Disegnare un ritratto di colleghi. Anche se non hanno il coraggio di mostrare i suoi modelli, almeno si ride di loro.
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11. Fare una lista della spesa. Essa vi aiuterà ad evitare consumismo sfrenato la sera quando si è stanchi.
12. Guarda il video in inglese senza traduzione. Anche se non si capisce tutto, la pratica quotidiana migliorerà la vostra conoscenza.
13. Cheer più triste dei suoi colleghi. È improbabile che egli è produttivo in questo stato d'animo.
14. Stretch: i piedi sul pavimento, le mani sullo stipite della porta, inarcare la trazione in avanti della colonna vertebrale.
15. grazie: Invia grazie a coloro che hanno recentemente un po 'ti ha aiutato.
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16. trovare nuova ricetta. La sera o durante il fine settimana sarà in grado di sorprendere se stessi e le persone care capolavoro culinario.
17. Sogno: fare un piano vacanza perfettae descrivere la casa dei sogni o immaginarsi al posto del suo capo.
18. Imparare a pisolino sul posto di lavoro. 10-20 minuti di riposo nel mezzo di giorno lavorativo pulire la memoria per nuove informazioni.
19. Non fare nulla. Impostare un timer per almeno 5 minuti e non ha fatto nulla.
20. Incontrarsi con il dipendente della società, che non aveva attraversato prima.
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