Lista di lasciare che i 10 cambiamenti che avvengono al tuo corpo se si beve il kefir ogni giorno, e noi capire che cosa è così utile per questa bevanda. Che cosa accadrebbe se ogni giorno a bere kefir, raccontare notizie.
Leggere fino alla fine per ottenere le informazioni più utili.
In molti paesi della CSI e in Asia yogurt tutti sanno fin dall'infanzia. Negli ultimi anni, in un posto con la promozione di stile di vita sano kefir sta guadagnando popolarità in quasi tutto il mondo. L'impulso servito come probiotici e l'armonia della moda.
Lista di Let tutti i cambiamenti che il colpevole potrebbe essere lo yogurt.
1. Normalizza i livelli di zucchero nel sangue
Nel 2015, gli studi di ricerca hanno dimostrato che l'uso di yogurt al giorno per 3 mesi, le persone con indicatore di glucosio glicemia alta, se non è normale, poi ridotti esattamente.
2. diminuisce il colesterolo
Questo fatto è anche dimostrato. I volontari hanno bevuto 4 tazze di yogurt al giorno e dopo 2 mesi di colesterolo "cattivo" è diminuito in modo significativo.
3. Scompare intolleranza al lattosio
Nuovamente il fatto. Nel 2003, abbiamo dimostrato che l'assunzione regolare di kefir migliora la digestione di lattosio e può potenzialmente aiutare a superare la sua intolleranza. Non si può bere il latte, poi bere un kefir.
4. Le ossa diventano più forti
L'osteoporosi - un deterioramento del tessuto osseo. Il più delle volte, la malattia colpisce gli anziani. Con la sconfitta di questa malattia aumenta notevolmente il rischio di fratture. Gli scienziati hanno dimostrato che il calcio da yogurt da digerire meglio.
5. migliora la digestione
Kefir contiene probiotici - sostanze che favoriscono la normale digestione. Il kefir è alle prese con diarrea rilievi gastrite e ulcere, riduce il gonfiore.
6. Elevata immunità
Grazie a probiotici, kefir è in grado di stimolare il sistema immunitario. Probiotici - un intestino sano. E questo, a sua volta, un sistema immunitario forte. Ecco lotte del sistema immunitario i virus e il cancro. Nel 2005, abbiamo dimostrato che il kefir aiuta nella lotta contro il cancro.
7. Scompaiono i sintomi di allergie e asma
Esperimenti su topi hanno mostrato che il kefir in grado di inibire la risposta infiammatoria associata con allergie e asma. Se hai l'asma - si dovrebbe bere kefir.
8. Si rafforza il sistema cardiovascolare
Secondo i risultati di esperimenti, kefir effettivamente abbassa la pressione sanguigna e impedisce tachicardia con alta pressione sanguigna. Si riduce il rischio di aterosclerosi e di altri problemi con il sistema cardiovascolare.
9. Combatte carie
I probiotici aiutano nella riabilitazione della bocca e può essere un ottimo strumento per la lotta contro la carie. Secondo la sua efficacia è in grado di competere con procedura di lavaggio di fluoro.
10. migliora l'umore
E non v'è evidenza scientifica: un prodotto di latte fermentato impedisce aumento dello stress-indotta nei cortisolo e aumenta i livelli di serotonina. Inoltre, riduce i sintomi legati allo stress fisico, cioè il dolore addominale, e segni di un raffreddore.
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