Colpisce la maggior parte dei prodotti nocivi di cui sono così difficile rinunciare, dato ukrhealth.
"Perché tutto questo dannoso gustoso?" - questo slogan è diventato il motto di persone che di volta in volta darmi di andare su una dieta sana. E poi pausa e tornare alle vostre fiches preferiti e soda. Sono davvero gustoso. O siamo convinti noi stessi che?
1. cibi preconfezionati
In inglese - "cibo spazzatura". Una più precisa - calorie vuote. Di solito il primo posto tra dannoso, ma delizioso mettendo fast food. Ma qui anche assegniamo e patatine, e un secchio di popcorn che si acquista in un film (popcorn in sé non è poi così male, ma il volume!), E cracker con i dadi.
Questo alimento ricco di grassi e carboidrati più veloci, ma non fornisce alcun beneficio. Cibo spazzatura può semplicemente acquistare e mangiare ovunque, e di conseguenza ottenere il peso in più e l'abitudine di spuntini a base di movimento.
2. prodotti a base di carne trasformati
Cioè, salami e salsicce. Naturalmente, questa non è una minaccia №1, ma molti di noi semplicemente dimenticare che non si dovrebbe avere portato via da loro. Diciamo almeno che il nitrito di sodio, che "fissa" salsiccia bella rosa, possono gradualmente trasformarsi nel cancerogena. E queste sostanze in carni lavorate molto. E ancora ci sono un sacco di sale.
3. formaggi economici
Questo formaggio, purtroppo, è costoso. A formaggi a buon mercato, che sono in abbondanza è apparso sugli scaffali dei negozi sono suscettibili di contenere una margarina relativamente a buon mercato o di olio di palma. L'olio di palma è il pericolo in sé per il corpo non è. Ma, purtroppo, il più delle volte si tratta della produzione di violazioni di trasporto e ossidato in mezzo alla strada. Ma tale olio negativamente.
4. dolcificanti
Ad esempio, recentemente abbiamo sempre sentito parlare delle minacce che porta lo zucchero del corpo, ed è ora a parlare dei pericoli di sostituti dello zucchero. Ci sono prove che possono causare il cancro. Cosa fare, se non dolce, non si può e non si vuole mangiare zucchero?
I nutrizionisti raccomandano, quindi se si utilizza un sostituto dello zucchero, la stevia è preso come il prodotto più naturale.
5. Salse, purè di patate in polvere
Spiegheremo solo un aspetto - il gran numero di sintetici e semisintetici addensanti negli alimenti (E422, E461, E462). Studiare la loro influenza sul corpo continua. Si ritiene che interferiscono con la digestione e l'assorbimento delle proteine.
6. prodotti in scatola
Non è che gli alimenti in scatola sono unicamente dannosi. Proprio di solito sottoposti a tale trattamento che i benefici di un loro sinistra. Considerare l'utilizzo in scatola solo in casi estremi in cui è realmente necessario (viaggi, trekking), e in tutte le altre situazioni, preparare i propri pasti.
7. Lollipops
No, non stiamo parlando di un danno alle figure. Anche se, ovviamente, dobbiamo ricordare per sempre. Le bugie problema altrove - lecca-lecca sono molto lungo in bocca, creando le condizioni ideali per lo sviluppo della carie.
