C'è un mito diffuso che è utile durante la malattia di morire di fame. In parte è vero - l'eccesso di cibo non lo fa davvero necessario, come l'infezione organismo indebolito è difficile da digerire grandi quantità di cibo, e la riduzione del motore metabolismo ostacola attività, scrive MED2.
Leggere fino alla fine per ottenere le informazioni più utili.
Ma anche non dovrebbe andare su una dieta e privarsi di nutrienti - al contrario, durante la dieta malattia deve essere completa ed equilibrata.
Tuttavia, c'è un elenco di prodotti che sono controindicati con la SARS, influenza, mal di gola, e di altre malattie simili. Questi prodotti possono aggravare la malattia e rallentare la ripresa.
1. pasticceria
Biscotti, caramelle, torte e altri prodotti dolciari - non sono il miglior dessert durante un raffreddore. Il fatto è che riducono l'attività dei globuli bianchi - le cellule del sangue che combattono virus e batteri. Pericolo e posa una varietà di topping: noce di cocco, semi di papavero, zucchero a velo, il cacao - saranno irritare la mal di gola e tosse provocare.
Allo stesso tempo, privarsi del piacere non è necessariamente. Albicocche secche, fichi, prugne, cracker e biscotti - tutti loro sarà una grande aggiunta al tè durante la malattia. Un altro dolce utile - un miele che non solo il gusto, ma ha anche attività antibatterica e immunostimolante.
2. prodotti lattiero-caseari
prodotti lattiero-caseari Intrigo che contribuiscono alla formazione di muco nel corpo, difficile espettorazione di espettorato dai polmoni e rafforzare il freddo. Tuttavia, non tutto il "latte" è dannoso. Il più indesiderato durante cibi grassi malattia - burro, formaggio e margarina. Ma il latte caldo con il miele, yogurt magro, kefir o latte al forno fermentati sono accettabili. E non per rafforzare l'effetto blennogenic, si può aggiungere un po 'di zenzero o di curcuma.
3. semilavorati
Durante la sua malattia del corpo tutte le forze del lancio della lotta contro le infezioni. Non complicare il suo compito - di mangiare solo cibi facilmente digeribili utile. Ahimè, non è esattamente applicano salsicce, hot dog e fast food in questa categoria. Essi non sono solo difficili da digerire, ma anche contengono grandi quantità di sale, il che complica la rimozione di fluido (e quindi i batteri) dal corpo. Pertanto, siate pazienti fino alla guarigione, e poi coccolarsi vostro hamburger preferito o salsicce.
4. cibi fritti
Patties, bistecche, crepes e frittelle, cosce di pollo - sono indesiderabili per la stessa ragione come il fast food: sono difficile e richiede tempo per digerire. Inoltre, gli alimenti fritti contengono un sacco di grasso, ma è un onere supplementare per il cuore e il fegato, che in tempo di malattia e così hanno tempi duri. Invece, accendere il brodo di pollo con verdure menù - non è solo nutriente, ma fornisce anche una sostanza immunostimolante prezioso come carnosina.
5. noccioline
Anche se i dadi sono sani e nutrienti, durante la malattia è meglio evitare. Hanno troppe calorie, oltre che del foglio superiore irrita noci mucose e si asciuga che il tratto respiratorio superiore è altamente indesiderabile.
Quello che non si può mangiare noci
6. verdura e frutta cruda
L'utilizzo di verdure fresche e frutta è innegabile, ma la loro digestione è speso un sacco di energia. Pertanto, durante la malattia è meglio usare i doni della natura in una forma bollito, in umido o al forno. Inoltre, fare attenzione con agrumi - hanno un sacco di vitamina C, ma irritano la mucosa infiammata della gola.
7. caffè
cause caffeina disidratazione e malattie infettive è semplicemente inaccettabile, in quanto l'acqua è necessaria per l'escrezione di batteri e tossine. Inoltre, la caffeina crea stress eccessivo per il cuore, rendendolo più faticoso corpo indebolito. Sì, e rinvigorire il sistema nervoso in questo periodo per qualsiasi cosa - è meglio mentire e rilassarsi. Pertanto, durante una malattia, almeno a temperatura elevata di una bevanda è meglio astenersi, mentre allo stesso tempo dal "colore" di soda - contiene anche caffeina. Ma tisane, frutta bevande bacche, ricchi di vitamina C, e l'acqua minerale sono i benvenuti.
7 comprovata scienza della proprietà del caffè
8. alcool
Attraverso una combinazione di vapori vino, miele e agrumi bicchiere di caldo brulè lattina vino aiutare a prevenire l'ipotermia e fredda. Ma contro virus e batteri bevanda, ahimè, del tutto impotente. Egli non solo non aiuta a recuperare, ma creerà un peso inutile per il fegato, che ora è un compito completamente diverso - l'eliminazione delle tossine. Così dimenticare il vetro "preventivo" di vodka, e invece prepararsi riscaldamento tè con miele, limone e zenzero.
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