Se davvero è successo quella notte snacking è necessario, non negare se stessi. A proposito di prodotti che possono mangiare tranquillamente dopo i colloqui di mezzanotte medikforum.ru.
1. barbabietola
Esso contiene un sacco di betaina - sostanza lipotropic che regola il metabolismo dei grassi. A causa di betaina cibo viene meglio assorbito, e il corpo brucia i grassi attivamente.
2. uova sode e frittata proteine
Uova di calorie, offrendo allo stesso tempo utile per l'organismo delle proteine muscolari, e anche contengono grassi utili. Essi possono essere bollite in anticipo e mettere in frigo - anche la loro notte in un ragionevole lasso di consumo non si riprenderà.
3. ricotta
Questo prodotto non è affatto entusiasta e, nel frattempo, per perdere peso e per coloro che seguono la figura, ricotta - uno dei migliori assistenti. Si tratta di una fonte di oligoelementi che sono importanti per il metabolismo attivo e promuove in modo efficace la massa muscolare.
4. sedano
Il suo utilizzo stimola i processi digestivi e promuove visite regolari alla toilette.
5. carota hummus
Questo spuntino durante la notte è consentito in termini di nutrizione. Il corpo riceve così una buona dose di vitamine e antiossidanti, che hanno antisettico, analgesico, anti-infiammatori e anti-sclerotica effetto, migliora la condizione della pelle e aiuto ringiovanimento.
6. mele al forno
Sostanze contenute nelle mele, promuovere il sonno profondo. Inoltre, questi frutti normalizzare lo stomaco e l'intestino, promuovere efficacemente la crescita dei benefici flora batterica del tratto gastrointestinale, abbassare il colesterolo.
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