Il fegato ha resilienza eccezionale. Ma la sua rigenerazione può essere facilmente rotto influenza il metabolismo e fattori biologici. Le tossine, i virus, la droga, l'alcool e la dieta non sana - i motivi principali che ostacolano il suo recupero.
Il processo di rigenerazione richiede l'uso di una dieta appropriata che preclude il consumo di grassi e alimenti altamente trasformati. Il fegato può essere ripristinato se una dieta a base di frutta fresca, verdura e il consumo di almeno 2 litri di acqua al giorno.
Qui ci sono sette gruppi di alimenti, impedendo il recupero del fegato.
1. Chips e patatine fritte
patatine fritte nell'olio e fritte promuovere l'accumulo nel fegato di perossidi lipidici tossici e acidi grassi trans, che interferiscono con lo sviluppo di PGE1 (prostaglandina), esercitando un effetto protettivo sulla cellule epatiche. Inoltre, essi contengono acrilammide, che si forma durante la frittura grasso come prodotto di decomposizione termica. L'acrilamide danno al DNA e contribuire allo sviluppo del cancro e lo sviluppo di difetti nel bambino.
2. Gli acidi grassi trans
acidi grassi trans sono una componente non solo di patatine fritte e patatine fritte, ma anche altri piatti pronti: fast food, torte e dolci vari. grassi trans contribuiscono all'obesità e sovrappeso, disturbando così i naturali processi di rigenerazione epatica. Il consumo di alimenti ricchi di grassi trans influisce negativamente sulla capacità del fegato di eliminare le tossine e sottoprodotti del metabolismo.
3. Prodotti con glutammato di sodio
Conservanti e additivi alimentari di grandi quantità distruggono il fegato. Il più comune additivo è considerato glutammato nocivo e sodio - intensificatore di gusto e odore. È presente in abbondanza nei cibi sono altamente trasformati. La sostanza ha un effetto tossico, per cui aumenta il rischio di obesità fegato.
4. Caffè e alcol
Alcol danneggia il fegato bloccando il metabolismo di proteine, grassi e glucosio, e allo stesso tempo indebolisce la sua funzione e disturba il processo di rigenerazione. L'abuso di alcol in ultima analisi, portare a steatosi epatica e altre malattie gravi.
Caffè nel limite normale (fino a 2-3 tazze al giorno) non ha un impatto negativo. Tuttavia, il suo uso impedisce al corpo processo di recupero in grandi quantità.
5. Gli alimenti con zuccheri raffinati e dolcificanti artificiali
Zucchero in eccesso nella dieta impedisce il recupero del fegato. Di glucosio-fruttosio sciroppo e zucchero raffinato un impatto particolarmente negativo sulla sua funzione. Questo corpo è coinvolto nel metabolismo di atti di glucosio e di glicogeno come un repository. Eccessivo consumo di dolci impedisce la loro rigenerazione. Inoltre, dolcificanti artificiali sovraccarico fegato. Tutti questi ingredienti contribuiscono allo sviluppo della steatoepatite non alcolica, conosciuta anche come NAFLD.
6. carne rossa
La carne rossa, come manzo e maiale carichi superiori fegato rispetto bianco. La carne rossa è più difficile da digerire di pollame e pesce. Il processo di digestione richiede un maggiore coinvolgimento del fegato. Di conseguenza, il suo consumo è più di due volte a settimana può interrompere il processo di recupero.
7. funghi
La cucina tradizionale vecchio russa si basa su prodotti locali che includono i funghi. Tuttavia, il loro fegato non è "amore" - funghi richiedono il suo intenso lavoro, vale a dire l'eliminazione delle tossine fungine dal corpo. Scarsa conoscenza delle specie fungine è particolarmente pericoloso e può portare a danni d'organo irreversibili.
E 'importante ricordare!
Grassetto, alimenti trasformati ricchi di conservanti impediscono recupero fegato. L'eccessivo consumo di caffè e bevande alcoliche sono complica anche il suo lavoro e la rigenerazione. Le conseguenze di una dieta non sana come può essere sentito, dopo alcuni anni di questo stile di vita.
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