A seconda della quantità di alcol bevuto, ci si aspetta una varietà di effetti da lieve a grave intossicazione sbornia richiede l'intervento medico. Quindi è sicura da bere non funzionerà. Tuttavia, ci sono modi per ridurre al minimo gli effetti negativi dell'alcol.
Se si dovesse bere alcol, per iniziare si off con semplici regole di alcool potabile, come descritto di seguito. Ciò contribuirà a smaltire la sbornia in modo rapido e mantenere buon umore al mattino. Ricordate, l'alcol - un veleno per il corpo.
1. Prima di uscire di casa per una festa, mangiare una sostanziosa - cibi grassi migliori. Tali alimenti creerà sulle pareti dello stomaco e del duodeno, film protettivo che rallentano l'assorbimento di alcol nel sangue.
2. Se fumate al mattino ridurre il numero di sigarette - avvelenamento da nicotina migliora.
3. Prendere 20 minuti di pausa tra occhiali regolari - tanto bisogno, in modo che il corpo ha assorbito una parte del alcool.
4. Non bere con la cannuccia - gradi più rapidamente si fanno sentire.
5. Non mescolare alcol, in particolare fortezza diversa.
6. bevande Evitare scure - la scure della bevanda, la peggiore è la sbornia.
7. Dopo ogni partita di alcool forte bere un bicchiere di acqua non gassata (Evitare zuccherino, bevande metalli ferrosi e non gassata).
8. Necessariamente uno spuntino, ma non patatine fritte, bastoncini salati e snack vari. Meglio di tutti i sottaceti, mangiare cibi più grassi - grassi rallenterà l'assorbimento di alcol.
9. Costantemente muoversi. Ad esempio, la danza aumenta la spesa energetica e accelera il movimento del sangue, e si dissolve alcol più velocemente mezzi.
10. Spesso uscire all'aria aperta.
Lotta con una sbornia
1. Nonostante tutto, fare una doccia - a rivitalizzare il corpo e la mente.
2. Bere molta acqua minerale durante il giorno (per compensare per gli oligoelementi) può essere bevande isotoniche, caffè (rende più facile la testa dolore), succo di pomodoro (contiene potassio, un effetto positivo sul sistema nervoso), succhi di frutta (fruttosio accelera brucia alcool).
3. Buon mangiare. Eccellente frittata realizzazione o uova strapazzate e brodo di pollo.
4. Andare a fare una passeggiata - una grande dose di ossigeno rapidamente si mette in piedi e mal di testa per alleviare.
5. Cercare di dormire.
In aggiunta a quanto sopra è necessario il silenzio, il buio e il tempo.
Per mantenere una buona salute e il benessere è meglio non bere alcol - in entrambi i casi danneggiano. E ricordate, non si può bere alcol in modo sicuro.
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