Gli scienziati non lasciano alcun dubbio - la base per la prevenzione del cancro è una dieta equilibrata, che dovrebbe includere tutti i nutrienti necessari nelle giuste proporzioni.
Il rischio di cancro si riduce, soprattutto a causa frutta e verdura, perché contengono una significativa vitamine A, C, E, fibre alimentari e pigmenti vegetali naturali (carotenoidi), come il beta-carotene, licopene e catechine. Questi cosiddetti antiossidanti - sostanze che danneggiano il materiale genetico che promuove la formazione di cellule tumorali.
1. Le bacche di goji
Questo è uno dei prodotti più utili ed è una componente importante della dieta anti-cancro. bacche secche di goji sono venduti nei negozi di alimenti naturali. Le ragioni per decidere di usarli - protezione dal cancro, rafforzare l'immunità, anti-invecchiamento, migliorare la visione per anti-stress effetto.
Bacche di Goji contengono potente antiossidante che protegge il DNA dagli attacchi dei radicali liberi. Bloccano efficacemente lo sviluppo del cancro alla prostata cellule, del colon, dello stomaco, della mammella e del fegato.
2. tè verde
La dieta anti-cancro proprietà uniche del tè verde meritano una particolare attenzione. sostanze bevanda che combattono i radicali liberi, chiamati catechine. Essi inibiscono la crescita delle cellule tumorali, e anche portare alla loro distruzione.
Secondo gli scienziati, catechine fermano anche la formazione di nuovi capillari che alimentano le cellule tumorali con l'ossigeno e lo zucchero. I test condotti hanno dimostrato il tè verde effetto benefico nei pazienti con leucemia, linfoma, cancro della pelle e dello stomaco.
3. aglio
Il più importante, l'allicina è un agente battericida, che sotto l'influenza di macinazione viene convertito in composti solforati. A causa di tali composti aglio ha un forte effetto antitumorale.
Oltre a proteggere contro il cancro, l'allicina combatte le infezioni, supporta il sistema immunitario, riduce il livello di cattivo colesterolo LDL, pressione sanguigna abbassa, è considerata la migliore antibiotico naturale e distrugge intestinale parassiti.
È importante sapere che le particelle con antitumorale attività rilasciati dalla verdura a sua macinazione meccanica. Per ridurre il rischio di cancro, è sufficiente solo due piccoli spicchi d'aglio al giorno. effetti Aglio hanno anche cipolle verdi, scalogno e porri.
4. melagrana
Antitumorale effetto del succo di melograno a 4 volte più forte di vino rosso o tè verde. Molti studi dimostrano che il consumo giornaliero di succo di melograno rallenta la crescita di formazioni tumorali della prostata, del colon, del polmone, della mammella e tumori ormono-dipendenti.
5. pomodori
I pomodori sono ricchi di licopene. Questo pigmento rosso dal gruppo dei carotenoidi e un potente antiossidante. Il licopene impedisce lo sviluppo delle cellule tumorali. Ciò che è interessante, contiene più elaborata di pomodoro prodotti che nei pomodori freschi.
6. soia
Particolarmente importante nella lotta contro il cancro è isoflavoni della soia - genisteina e daidzeina. Questi composti riducono incontrollata divisione cellulare caratteristica di cancro. Importante è genisteina, che inibisce l'attività degli enzimi necessari per la divisione cellulare. Germogli di soia possono proteggere contro il cancro alla prostata e al seno.
7. vino rosso
Bere vino rosso con moderazione ha un effetto protettivo. Bevanda alcolica contiene sostanza resveratrolo che inibisce la crescita di tumori maligni.
8. crucials
Nella prevenzione del cancro aiuterà verdure crocifere come broccoli, cavolo, cavolo rosso e cavoletti di Bruxelles. Essi contengono sostanze sulforafano e indolo-3-carbinolo avente disintossicante blocco di azione angiogenesi e impediscono la trasformazione di cellule cancerose in un tumore maligno.
9. carotenoidi
La maggior parte di frutta e verdura di colore giallo e le tonalità rosse sono ricche di vitamina A, il licopene e luteina. Queste sostanze rafforzano il sistema immunitario e, di conseguenza, la forza dare per superare oncologia. Per I carotenoidi sono colture come carote, zucca, patate dolci, barbabietole, albicocche.
10. lo zafferano indiano
Root indiano zafferano contiene la curcumina - una sostanza ad azione anti-infiammatoria. Da esso è spezie preparati - la curcuma.
Gli scienziati hanno potuto dimostrare che neutralizza curcumina cancerogeni, bloccando la proliferazione di molti tipi di cellule tumorali. Inoltre, la curcumina promuove farmaci chemioterapici.
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