Secondo gli scienziati, le seguenti semplici regole contribuisce a rafforzare la protezione del corpo contro lo sviluppo del cancro, scrive medikforum.
1. Ci sono erbe e aglio
Lattuga, erbe e foglie di colore scuro, alghe, e in aggiunta ad esso l'aglio - questo set Esso fornisce il corpo con un numero così elevato di antiossidanti, che non può paragonare ad altri prodotti.
2. Ci sono i cereali integrali
Secondo il rapporto della American Institute for Cancer Research e il Fondo mondiale per la lotta contro il cancro, la dieta con alti livelli di cereali integrali per le persone in modo efficace proteggere l'utente da sviluppare il cancro del colon-retto (cancro intestino). Questa scoperta ha confermato i risultati delle analisi che ha travolto i 99 studi che coinvolgono 29 milioni di persone.
3. Ogni giorno a mangiare le verdure
L'uso di sostanze vegetali fornisce corpo, letale per le cellule maligne. Inoltre, le verdure - sono questi i prodotti che non contengono trasnszhirov, e mangiare è la riduzione totale di grassi trans nella dieta consumata con altri alimenti.
4. Evitare gli alimenti trasformati
Secondo lo studio di scienziati francesi, che sono stati pubblicati su JAMA Medicina Interna, regolare l'uso di prodotti ad alto trasformati associata con mortalità precoce in relazione con lo sviluppo di malattie, compreso il cancro. Ogni ulteriore 10% di questi prodotti nella dieta aumenta il rischio di morte prematura del 14%. Gli scienziati consigliano di non mangiare salsicce e patatine ogni giorno, barbecue e mangiare fast food non più di due volte al mese.
5. prendere l'aspirina
Lo studio condotto da ricercatori dell'Università di Newcastle ha trovato che l'assunzione giornaliera di aspirina riduce il doppio della probabilità di sviluppare il cancro al colon. A loro volta, i ricercatori della Harvard School of Public Health ha dichiarato che il regolare A lungo termine di accettazione acetilsalicilico lattina acido aiuto a prevenire il cancro gastrointestinale tratto.
6. sport
due volte a settimana è abbastanza esercizio per proteggere l'effetto sullo sviluppo del cancro. Sport disperdono il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario.
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