Questi prodotti hanno nocivi, scrive MED2.
Andando su una dieta sana, molti non si rendono conto che in realtà continuare a mangiare alimenti nocivi.
Ora, la scelta dei prodotti è molto ampia. Eppure si sente più spesso che essi sono tutti utili. Coloro che cercano di mangiare a destra o inizia solo molto difficile cambiare la vostra dieta per scoprire che cosa è veramente utile, e che non si dovrebbero avere, l'uso di qualsiasi prodotto un po 'esagerata.
1. barrette di cereali
I negozi sono venduti come bar alimentari. Molte persone li scelgono come spuntino e non realmente pensare a come stanno facendo. Il problema è che la composizione di queste barre sono zucchero raffinato, oli cattivi, grassi e calorie. La presenza di farina d'avena e frutta secca non li rende utile. Invece di tali barre è meglio prendere uno spuntino di mandorle o anacardi.
2. succhi di frutta
In questi succhi di frutta contengono un sacco di zucchero e nessuna fibra, che è il motivo per cui v'è un desiderio di mangiare qualcosa di dolce. E 'meglio dare la preferenza alla frutta che i livelli di energia di sostegno.
3. olio di cocco
Come parte del olio di cocco contiene un sacco di grassi saturi, che aumentano i livelli di colesterolo. A causa di questo il numero di calorie è propensi a mangiare troppo. Anche il latte di cocco interferisce perdere peso. Meglio scegliere l'estrazione diretta di olio d'oliva.
4. surgelato
alimenti surgelati preparati contengono sodio e zucchero che influisce negativamente sulla salute. Inoltre, non è noto quale tipo di trattamento che subiscono. Inoltre questi prodotti e non abbastanza nutrienti per soddisfare la fame, dobbiamo aggiungere quei spuntini extra.
5. prodotti senza glutine
dieta priva di glutine è molto limitato e difficile da osservare. Per dare un assaggio di tali prodotti stazioni produttore per un trattamento supplementare: aggiungere stabilizzatori. E 'meglio scegliere alimenti che contengono cereali integrali, in modo che il corpo ottiene la quantità necessaria di fibre, vitamine, minerali e proteine.
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