Si parla di colesterolo importante - perché ne hai bisogno, quanto e cosa fare se il tuo sangue è troppo, scrive ukrhealth.net.
Leggere fino alla fine per ottenere le informazioni più utili.
Che cosa è il colesterolo
Il colesterolo - un grasso-come sostanza cerosa che si trova in tutte le cellule del nostro corpo. Il colesterolo in sé non è dannoso. Inoltre, il corpo produce per aumentare la resistenza delle cellule, bile sintesi e formazione di ormoni steroidei. Ma oltre al colesterolo, che è prodotto dal fegato, il colesterolo si consumano come parte della carne, pollame e prodotti lattiero-caseari.
Nel corpo, il colesterolo è portato da proteine, e quando composti formati lipoproteine. Le nuove proteine complesse sono divisi in due tipi.
Due tipi:
1. Colesterolo "buono"
"Buono" si riferisce a lipoproteine ad alta densità (HDL). Essi trasferiscono colesterolo dalle cellule indietroal fegato dove viene distrutto o rimosso dal corpo. Alti livelli di questo colesterolo non è dannoso per la salute e contribuisce al suo rafforzamento.
2. colesterolo "cattivo"
lipoproteine (LDL) a bassa densità si chiama "cattivo" - portano il colesterolo alle cellule desiderate, ma può accumularsi sulle pareti delle arterie. Questo porta allo sviluppo della malattia arteriosa.
Più ci sono composti come trigliceridi.
Così come il colesterolo "cattivo", i trigliceridi sono dannosi per la salute. Questo è un altro tipo di sostanze grasse, che si ottiene da carne, prodotti lattiero-caseari e oli. In contrasto al colesterolo, sono quantità molto minori possono essere formati nel corpo e spesso con il cibo.
Di per sé, il colesterolo è molto necessario per il corpo, in quanto è un substrato per la sintesi di ormoni steroidei (estrogeni, testosterone, ormoni della corteccia surrenale, ecc).
Lipoproteine a bassa densità LDL (colesterolo "cattivo") aspetto come tallone di proteine, colesterolo fitto. Il problema di "Ball" inviare il colesterolo ai tessuti. Una "buona", a sua volta, come un palloncino pieno di colesterolo solo da un terzo. Questo gli permette di funzionare come una "spugna" assorbe il colesterolo in eccesso.
Per una migliore comprensione di come funzionano le cose, si può immaginare il fegato sotto forma di impianto ultramoderno con una autonoma ben funzionante logistica dove si produce colesterolo, confezionato in una proteina ( "pallone"), a molecole proteiche viene applicato determinata etichetta trasporto e tutto questo inviato nel flusso sanguigno al fine di fornire le cellule hanno bisogno molecole di colesterolo, e portarli di nuovo al colesterolo non utilizzata nel fegato. In questo sistema, come era già chiaro, un sacco di diverse proteine, cioè lo stesso "pacchetto" e riportare su di esso, così come recettori sulle cellule di molti tessuti del corpo che permettono le etichette per scoprire.
La struttura genetica di queste molecole proteiche sono rigorosamente definiti. Evoluzione del tempo spazzolato opzioni da parte inappropriate, in modo che solo il più efficace. Ma in realtà, ci sono rare mutazioni che portano ad una perdita completa della proteina o le sue funzioni. In tali casi, una persona non può svilupparsi normalmente durante l'infanzia e gravemente malato (questa condizione è chiamata abetalipoproteinemia).
Più comuni sono le varianti genetiche che aiutano una persona a sentire fame prima, ma allo stato attuale tipo di piombo cibo per lo sviluppo di aterosclerosi. Questo accade quando le etichette sul colesterolo confezionato ( "palle") non sono riconosciuti dai recettori del fegato, e quindi l'eccesso di colesterolo inizia ad accumularsi nel sangue (nel mondo ogni tre centinaio di persone).
Anche il colesterolo può aumentare a causa della mancanza di etichette (apoproteine) o il metabolismo del colesterolo regolazione ormonale alterata (con una diminuzione di tiroide). Di solito suggerire una causa genetica di malattie cardiovascolari in parenti più anziani di età inferiore ai 45 anni. Quando una persona particolare si conosce la causa del colesterolo alto, quindi selezionare il trattamento basata sul desiderio di influenzare il meccanismo di rotto.
Che porta ad un aumento dei livelli di colesterolo
Per citarne una delle cause della formazione del colesterolo "extra" è difficile - molto probabilmente, ci saranno pochi. Prima di tutto, è il consumo di alimenti ricchi di grassi saturi (principalmente carne grassa e latte). aumenta anche il rischio di fumare, bere e mancanza di attività fisica. Se si soffre di malattie epatiche e malattie renali, colpisce anche il livello di colesterolo.
Quando è necessario fare un esame del sangue
Anche se il vostro rischio di malattie cardiache in un piccolo inizio per monitorare i livelli di colesterolo hanno bisogno di almeno 35 anni. Ma in presenza di determinate malattie (diabete, aterosclerosi precoce familiare) meglio a fare gli esami del sangue regolarmente da 20 anni. In media, è necessario controllare il livello di colesterolo ogni 5 anni.
Qual è alta pericoloso colesterolo nel sangue
I livelli di colesterolo sono misurati in unità speciali - millimoli per litro di sangue (mmol / l). Meglio, quando questo valore è inferiore a 5 mmol / l, soprattutto se v'è un rischio di malattie cardiache.
Aumento del livello di colesterolo è pericoloso in quanto non ha sintomi esterni. Pertanto, molti non sono a conoscenza di questo problema. Infatti, colesterolo alto può portare a molte malattie - come restringimento delle arterie (aterosclerosi), e malattia arteriosa periferica. aumenta anche il rischio di infarti e ictus.
Con un aumento del colesterolo appare il rischio di malattia coronarica, che può causare angina (dolore al centro del petto) durante lo stress fisico e attività.
Fattori di rischio associati (fumo, ipertensione, alto livello di zucchero nel sangue, ecc) danneggiare il rivestimento interno del vaso endotelio (parete interna). cattura endotelio modificati colesterolo infiammato, "cattivo", mentre nella parete del vaso comincia a formarsi ateroma. Cresce, restringendo progressivamente il lume del vaso. Mentre restringimento del 20-30%, una persona non si sente nulla. Quando si chiude il divario a 50-60%, il restante 40% non è sufficiente per superare la quantità necessaria di sangue - sviluppare ischemia. L'ischemia del cuore si chiama "angina" - il cuore ha bisogno di più sangue e restringimento dei vasi sanguigni non può dare.
Quando la placca aterosclerotica è sciolto e instabile, può essere distrutto. Questo ha danneggiato le percepisce corpo di placca come un infortunio, e il pregiudizio "nominato" piastrine - cellule del sangue che fermare l'emorragia. I vasi formano un coagulo di sangue, e poi improvvisamente si ferma il flusso di sangue e tessuti del cuore, cervello o altri resti del corpo e muore improvvisamente senza sangue. Questo processo è chiamato "attacco di cuore". Se un disastro si verifica nel cuore - un attacco di cuore nel cervello - un colpo alle arterie delle gambe - cancrena.
Che cosa succede se il livello di colesterolo è alto
Prima di tutto, le modifiche necessarie nello stile di vita e la dieta. Ridurre il consumo di grassi, guardare il vostro peso, iniziare a fare sport, cibo buy con ridotto di grassi e mangiare più frutta e verdura.
I grassi non dovrebbero superare il 30% della dieta, sono ricchi - non più del 10%. La cosa principale per rendersi conto che un cambiamento di potere non dovrebbe essere di breve durata. Per proteggersi, è necessario cambiare completamente le abitudini alimentari. L'effetto sarà immediatamente mostrare. In media, ci vogliono 6 a 12 mesi.
Ci sono vari trattamenti per le malattie associate con il colesterolo. In questo caso, molto di più di quei farmaci che abbassano il colesterolo "cattivo" ed i trigliceridi rispetto a quelli che aumentano la quantità di "buono". A seconda dei risultati del sondaggio e singoli fattori medici può assegnare una varietà di farmaci.
E 'importante ricordare che solo il 20% del colesterolo viene dal cibo, il restante 80% è prodotto nel corpo. Pertanto, è necessario prendere il farmaco. Quando l'assunzione di farmaci è molto importante rispettare rigorosamente le istruzioni e le raccomandazioni del medico.
Pesci grassi (ad esempio acciughe e tonno) contiene il grasso essenziale acidi omega-3 e omega-6, che riducono i livelli di trigliceridi. L'uso di questi tipi di pesce una o due volte alla settimana può ridurre il rischio di malattia coronarica. L'olio di pesce può essere utilizzato anche come mezzo di lotta contro trigliceridi, se non si mangia abbastanza pesce.
Una dieta con un sacco di proteine di soia può aiutare a ridurre il numero di colesterolo totale e dei trigliceridi e aumentare il colesterolo "buono". Prodotti di soia (tofu, olio di soia, edamame) hanno lo stesso effetto, tuttavia, del tutto escludere altre fonti di proteine non si deve a basso contenuto di grassi saturi.
Cosa fare se si hanno alti livelli di colesterolo "cattivo" - lipoproteine a bassa densità (LDL)?
In primo luogo, rivedere la vostra dieta, grassi animali limite.
In secondo luogo, andare dal medico per la consultazione.
Fino ad oggi, c'è un gruppo di farmaci che sono non solo abbassare il colesterolo, ma anche prolungare la vita. Nessun integratori, senza limone, aglio o olio di pesce tale effetto non possiedono.
E se il colesterolo sotto del normale?
Rallegratevi! basso contenuto di colesterolo non accade. Più basso è il colesterolo, minore è il rischio di infarto miocardico e di altri eventi cardiovascolari. Naturalmente, come sappiamo, il colesterolo è necessaria nel corpo, da esso sintetizzato ormoni steroidei, ma dovrebbe essere un bel po 'per questi scopi.
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