Molte persone pensano che la frutta fresca sono considerati utili solo per la presenza di vitamine. Infatti la composizione dei nutrienti che possono migliorare il corpo, è molto più vario di quanto si pensi, e non solo limitato alle vitamine.
Lo stesso si può dire per la frutta secca. Inoltre, la concentrazione di oligoelementi in esse a causa della mancanza di umidità colloqui più sostanziali MED2.
Secondo i nutrizionisti, frutta secca contengono tali preziose sostanze nutritive per il corpo, come proteine, vitamine, minerali e fibre. Esperti osservano che l'uso di frutta secca aiuta a ridurre la quantità di cibo spazzatura che si mangia per il giorno - questo ulteriore migliora la salute.
Quali sono la frutta secca è stimato dagli esperti come la più utile?
1. prugne
Questo prodotto è ideale per ricostituire l'energia necessaria per il corpo. Inoltre, prugne molti minerali, soprattutto potassio, che contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna.
2. fichi
I fichi secchi è efficace per rafforzare il sistema immunitario e migliorato la digestione. Gli scienziati consiglia vivamente di utilizzare i fichi secchi come prevenzione delle malattie polmonari.
3. uva passa
Raisin si consiglia di utilizzare con l'anemia - è attiva la produzione di emoglobina e globuli rossi. Grazie alla complessa composizione di minerali, enzimi e vitamine uvetta sono particolarmente utili nella stagione malattie, perché stimolano il corpo a lavorare di più per creare un ulteriore livello di protezione contro agenti patogeni.
