E 'impossibile che tutte le persone hanno sempre avuto la stessa opinione, di solito opinioni differiscono, dispute e persino conflitti. Ma i conflitti non sono più a causa del fatto che crediamo non è come gli altri, ma a causa del fatto che non possiamo tacere. Come potrebbe mantenere la calma in una situazione difficile?
E 'difficile mantenere la calma quando di fronte a voi è una persona aggressiva. Pertanto, la reazione è spesso non del tutto necessaria, perché in una situazione di stress si verifica la produzione di ormoni, aumenta la nostra attività. Quindi un aumento di emozione, mutua aggressione, conflitti. Gli esperti raccomandano di utilizzare questi in modi che ci permettono di non soccombere ad eventuali provocazioni e mantenere la calma, anche quando è molto difficile.
Come mantenere la calma in ogni situazione
pausa
Di solito una persona reagisce istantaneamente alle aggressioni, comincia sia per comportarsi in modo simile, sia protetto. Provate a fare una pausa, otdyshites agli ormoni tornata alla normalità. Concentratevi sul relax tutto il corpo, dalla testa ai piedi, in modo da poter guardare la situazione in modo diverso. Dopo di che si può incontrare la persona, e non comportarsi come un uomo di Neanderthal immediatamente.
ascoltare
Ascoltate attentamente quello che dice a voi interlocutore, a volte abbiamo erroneamente percepiamo la situazione e le informazioni, e per saltare alle conclusioni. Non interrompere, cercando di difendere immediatamente se stessi, ascoltare con attenzione a tutto ciò che sta a voi cercando di trasmettere, e poi reagire.
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essere onesti
Molto spesso la causa del conflitto tra le persone diventa una menzogna. Siate onesti con qualcuno, e non utilizzare nemmeno una "menzogna, in nome della salvezza."
Abbassare il volume della voce
A volte un uomo dice a voce molto alta, completamente pur avendo alcun desiderio di interferire, ma la gente che circondano percepiscono come una minaccia. Quindi, cercare di parlare con qualcuno a bassa voce. E non è necessario interrompere la persona inserendo il suo punto di vista. Quindi dovrete evitare i problemi di peso e conflitti.
Guardare la situazione nel lungo periodo
A volte, in un impeto di rabbia, aggressività, al momento della controversia, non capiamo che parlare di emozioni. Prendete un po 'di tempo e guardare l'intera situazione. Forse è ancora sembra divertente, e non ha senso a tutti di partecipare alla discussione. Anche se un grave conflitto, pensare, e se sarà altrettanto importante in un mese o un anno?
comportarsi culturali
Mantenere il rispetto della persona in ogni situazione. Evitare le critiche, insulti, comportamento arrogante. Se il vostro partner utilizza questo comportamento, cercare di ottenere in qualche modo fuori dalla conversazione, per esempio, ha invitato tutti a raffreddare un po ', e poi continuare a risolvere il problema.
essere persistente
Se ti senti sicuro, anche in conflitto, sarà molto più veloce e più facile da trovare una via d'uscita da questa situazione. Essere persistenti, ma gentile, di non essere aggressivo e non andare a insultare l'interlocutore. Tra l'altro, a lasciare, sbattendo la porta o rispondere squilla il telefono - non è il modo migliore per evitare di conflitti. Quindi la situazione si trascina, e si tormenti con i pensieri inutili. E 'meglio mostrare la persona che si è disposti al compromesso.
Hai un parere
Non tutti i conflitti vengono risolti rapidamente e facilmente, a volte meglio essere d'accordo con la persona che non è uno scandalo. Ma, se non tutto è così critica, rimangono della stessa opinione, pur mantenendo la calma.
Cercate di risolvere i conflitti in maniera sobria e razionale. Naturalmente, a volte abbiamo appena non possiamo comportarci come esseri razionali, ma utilizzando il sopra metodi proposti, è possibile mantenere la calma e mantenere la calma anche nelle situazioni più situazione difficile.
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
