Non tutto nella vostra dieta includono una bevanda deliziosa e sana. E una buona ragione! Te lo dico io perché vale la pena di bere spesso!
Anche se gelatina considerato bevanda nativo russo, che era popolare in Mesopotamia 90 secoli fa. Questa bevanda è prodotta da prima segale, avena, farina di frumento e cereali lievito naturale. Gelatina servito con latte e burro, come primo piatto. Più tardi ha cominciato a servire come un drink di frutta e bacche.
Ora preparate la gelatina non è troppo tempo. Semplicemente agendo sulle istruzioni per sciogliere la torta, che possono essere acquistati in qualsiasi supermercato, acqua. Allora perché dovrebbe entrare la gelatina nella vostra dieta?
Questo è allo stesso tempo 3 motivi!
E 'pieno di vitamine
Abbiamo gelatina su farina o semole fatto un sacco di vitamine del gruppo B. Ma nella frutta e bacche ricco di vitamine E, C e provitamina A. Immaginate, non resta che bere la bevanda più delizioso per ottenere tutte queste vitamine in proporzione perfetta.
contiene Jelly molti elementi chimici
Ad esempio, gelatina fatta su piselli contiene iodio, ferro, zolfo, fosforo, fluoro, rame, potassio. In frumento molti zinco, magnesio, sodio, potassio, rame, ferro, calcio. Kissel patate saturo di iodio, silicio, bromo, manganese, rame, zinco. I fiocchi d'avena a tanto iodio, fluoro, zolfo, magnesio, zinco, ferro. Il lampone ha gelatina ferro, cranberry - potassio, e ribes molto sodio.
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Gelatina migliora la condizione della microflora intestinale
La gelatina di un sacco di amido, che aiuta a proteggere il rivestimento dello stomaco. Lui è un pasto leggero, che viene mostrato l'uso di persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale. In particolare, se si deve prendere antibiotici - gelatina aiuterà a normalizzare la microflora intestinale. Inoltre, se si dispone di gastrite, ulcera, problemi con il pancreas e il fegato - gelatina dovrebbe essere sempre nella vostra dieta.
Come cucinare gustosi e sani gelatina?
Anche se ora, ovviamente, più facile da acquistare in negozio torta ready-made gelatina, diluirlo con acqua, e gustare un delizioso drink, ti dirò come cucinare da soli.
Quindi, avrete bisogno di 0,5 kg di assolutamente tutte le bacche. Buona gelatina è derivato da mirtilli, ribes e ciliegie. L'utilizzo è possibile e una bacca fresco e congelato. Prendere lo zucchero al vostro gusto. 0,5 kg di frutta must 0,5 L di acqua e zucchero è troppo è da qualche parte con 1/2 tazza. E 'anche possibile aggiungere sapore e spezie come il cardamomo, chiodi di garofano, così come l'acido citrico al colore delle bevande è rimasta.
Se avete intenzione di preparare da frutta secca, a circa 150 g di un riempimento di prodotti di 700 ml di acqua e lasciare riposare per 3 ore, e poi l'acqua e far bollire.
Frutta e bacche bevande preparati su amido di patate. Il 4 cucchiai. L'acqua è necessario prendere 2 cucchiai Amido, se più, allora sarà consistenza molto spesso, come un soufflé.
fasi di cottura:
- bacche Lavare accuratamente, versare in un colino e rimontare.
- Mettetele in una casseruola, versare acqua, mettere sul fuoco.
- Fate bollire a fuoco lento per 30 minuti.
- Brodo ceppo, e pulire le bacche al setaccio.
- Mescolate la polpa grattugiata con lo zucchero e mettere sul fuoco.
- L'amido è solubile in acqua e aggiungere al peso bacca.
- Far bollire il budino, e rimuovere immediatamente dal fuoco.
Servite il budino con bacche fresche possibile e frutta, così come lo zucchero e la panna! Forse avete alcune delle sue ricette originali per la gelatina? Condividi nei commenti!
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
