Nessuno può sfuggire dall'invecchiamento, ma prima si prende la testa, e smettere di dannoso per roba da soli con il cibo, sigarette e alcol, più a lungo si può rimanere giovane. E se uno stile di vita sano e aggiungere ulteriori esercizi per lifting, è possibile trasformare in modo significativo la pelle e prevenire l'invecchiamento precoce!
Efficaci esercizi per lifting
Questi esercizi possono essere fatto a qualsiasi età, che vanno da 25 anni. Essi normalizzare la pressione endocranica, rimuoverà il grasso nel collo e il sale nella zona del collo, rafforzerà i muscoli del collo e levigare le rughe. Ebbene, che cosa? Andiamo?
Il primo esercizio - le rughe naso-labiali
Tirare le labbra in avanti, piegarle sul ring, e quindi aprire la bocca. Ripetere il primo giorno di esercizio è solo 2 volte, e in futuro necessità di aggiungere una ripetizione ogni volta.
Vedi anche: Come si deduce dalle articolazioni e l'acido urico tutto il corpo
Il secondo esercizio - rughe intorno agli occhi
Togliere le rughe intorno agli occhi, o opporsi al loro verificarsi, può essere così. Basta chiudere gli occhi e fare movimenti circolari con le mele 10 volte in ogni direzione. Tutti i gas anche chiusi "fanno" le labbra - la gioia, la tristezza e poi.
Il terzo esercizio - rughe sulla fronte
Coprire il fronte con entrambe le mani, leggermente schiacciando la pelle. Chiudete gli occhi e fare un movimento di rotazione dei bulbi oculari di 5 volte in ogni direzione.
Il quarto esercizio - un ovale chiaro
Gonfiare le guance, e poi rilasciare lentamente nell'aria. Fare 10 volte.
Il quinto esercizio - collo ringiovanimento
Butta via la tua schiena testa, rilassare i muscoli del collo, e aprire la bocca. Coprire la bocca con la mandibola, labbro superiore copre il fondo. È stato ripetuto 5 volte.
Ed ecco un altro esercizio per i muscoli del collo
1.Vstante dritta, piedi uniti, le braccia lungo il corpo, mantenere la schiena dritta. Gira la testa lentamente verso sinistra, poi a destra, su, poi giù.
2.Delayte gira la testa verso destra, poi a sinistra, posti a sedere per 5 secondi ad ogni turno.
Durante l'esecuzione di questi esercizi, avete bisogno di respirare, non fare movimenti bruschi. Nella prima settimana si consiglia di eseguire esercizi 5 volte, il secondo a 6, ecc, fino a quando le ripetizioni non saranno 25!
Esercizio effettivo di ascensore mento
Snack labbro inferiore, cercando di attirare la sua in bocca, si dovrebbe cercare di tirare fuori il mento in avanti e la mascella per spostare a sinistra ea destra. Ripetere 5 volte, ogni giorno aumentare il numero di ripetizioni.
Questo esercizio, come i precedenti, è necessario eseguire il trucco prelavaggio dalla faccia. Migliora la circolazione sanguigna e aiuta a stringere la zona del mento. Non solo uno spuntino molto labbro, e poi la traccia rimarranno.
Dopo aver fatto tutto questo insieme di esercizi, è necessario sciacquare il viso e il collo sotto l'acqua fredda, e quindi applicare una crema nutriente. Essa deve essere applicata lungo le linee di massaggio, ordinato, ma i movimenti sicuri.
I primi risultati di tale lifting, si può vedere già dopo una settimana di realizzazioni quotidiane. Naturalmente, non si vedrà allo specchio una volta una bambina, ma la pelle è diventata molto più elastica, le rughe levigate un po 'e la copertura avranno un bel colore. Va ricordato che il primo e il terzo esercizi non può essere eseguita se si soffre di pressione alta, qualsiasi malattia nervo facciale, e se Botox iniezioni realizzati negli ultimi due anni, o fare plastica operazione.
Esercizi per il viso sono il modo più semplice per ringiovanire il bilancio!
Vedi anche: 7 Stato delle unghie, che si può dire per i problemi nel corpo
Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
