Ho iniziato un nuovo anno scolastico, e, in aggiunta alle preoccupazioni per lo studio e come indossare i suoi guai scolaro nascono da ciò che un bambino mangia a scuola. Anche ora nelle scuole e alimentato molto bene in sale da pranzo, molti genitori semplicemente non si fidano tali siti, visto che tutto il cibo è in ritardo o insipida. Con questo, non voglio discutere, ognuno ha la propria opinione sul cibo nelle mense. Qualcuno, per esempio, sono sicuro al 100% che il bambino non mangia porridge e zuppe cucinate lì. Allora cosa fare? Lascia il tuo bambino affamato? Oppure ha fatto capire come organizzare la sua scuola di gustoso e sano scatola di pranzo?
Voglio parlarvi di ciò che gli alimenti possono aumentare il vostro bambino in una scuola che era veramente delizioso, nutriente e sana. Esattamente come preparare questi alimenti, è solo voi.
Un bambino che è andato solo per la prima classe, essere sicuri di raccogliere da una piccola scuola in un contenitore con il cibo. Questa estate, si poteva mangiare quando vuole, ea scuola, non può andare al frigo o l'armadio, prendere una mela o un biscotto, e poi continuare a andare a lezione. Nel frattempo, il potere ha bisogno per il normale funzionamento del cervello, il cibo di cui aveva bisogno per ricostituire le forze. Ogni giorno a mangiare solo tè con panini, anche se si cucina con amore, non è sano. Pensate a che cosa il vostro bambino ama? Frutta, noci, verdure, frutti di bosco, bene, e dolci - qui su questi prodotti e necessità di scommessa. Nell'autunno del solo un sacco di frutta e verdura, che contribuirà a fornire il corpo con vitamine essenziali della dose del vostro bambino. Quindi, vediamo cosa possiamo mettere in con un pranzo al sacco per la scuola il vostro bambino.
I prodotti che si possono mettere il bambino a pranzo a scuola
banane
Questi frutti sono molto ben saturare il corpo, lo proteggono e aiuto con carenza di vitamina. Banane sono ricche di magnesio, fosforo, ferro, vitamine B e A. E frutta gialla migliora l'umore.
mele
Grande frutta per uno spuntino. Si dice che se ogni giorno per mangiare una mela, non essere malati. Questo frutto contiene un sacco di pectina, ferro, acido folico e ascorbico.
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uva
Molto gustoso e molto dolce. E uva migliora rene, cuore, rafforza i vasi sanguigni, e normalizza la coagulazione del sangue.
pesche
Normalizzare la digestione, stimola l'appetito e semplicemente deliziosa.
pomodori
Esso contiene un sacco di sostanze nutritive e vitamine.
broccoli
Questo ortaggio è indicato per le persone se hanno anemia. Broccoli contiene un sacco di potassio, magnesio, ferro, acido folico.
carote
Dolce, saporito, effetti benefici sugli occhi e la pelle. Se si mette il bambino non è un vegetale, e, diciamo, un insalata, quindi aggiungere l'olio vegetale, in modo che le sostanze nutritive da verdure saranno molto meglio e più correttamente assorbito.
noccioline
Hearty, utile per il cervello, contribuendo a portare il colesterolo in eccesso e mantenere la funzione cardiaca.
frutta secca
I frutti secchi ricchi di vitamine, così come magnesio, potassio, fosforo, ferro, calcio, etc.
carne
Preferisco pollo lesso o in umido, ci sono un sacco di ferro facilmente digeribile, che è utile per emopoiesi normale.
pane
Pochi sanno che il pane calma i nervi, grazie alla sua composizione di vitamina B.
Da non dimenticare inoltre il cibo deve dare al vostro bambino in acqua a scuola!
Ora che sapete ciò che gli alimenti si può mettere un bambino nella casella di pranzo, unire, cucinare, e il pranzo colletta a scuola!
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
