Alla ricerca di opportunità per perdere peso in modo rapido ed efficace, le donne sono disposte a qualsiasi sacrificio assolutamente. Si siedono su una varietà di diete, affamati, torturare in palestra. E si può fare un po 'diverso. C'è un metodo molto interessante di perdita di peso su porridge. L'essenza di esso è che in soli 3 giorni risulta perdere peso e purificare l'intero tratto gastrointestinale. Questo è quello che voglio dirti.
Farina d'avena è un prodotto molto utile per la salute e la bellezza della persona. Se avete in programma di andare su una dieta corretta, si tratta di una dieta farina d'avena tre giorni può essere il vostro punto di partenza nel cambiamento di dieta.
Le donne di solito non hanno nemmeno pensare a cosa mangiare vantaggioso quando la dieta. Alcuni lo fanno solo una di acqua potabile, e poi cominciano i problemi con le ossa, vasi sanguigni, capelli e altri sistemi e organi. Dieta sul porridge - non è solo la perdita pulizia e di peso. Il fatto che questo prodotto contiene molti oligoelementi utili, per esempio, fluoro, calcio, iodio, fosforo, potassio, ecc Il magnesio, che fa parte di farina d'avena può aiutare a migliorare cardiovascolare sistema. Inoltre, la farina d'avena contiene un certo enzima che aiuta i carboidrati sono più facili da digerire, ed è molto importante nel processo di perdita di peso. Deve essere chiaro che la dieta non dovrebbe essere "vuoto", è meglio consultare un nutrizionista, così lui raccolse i prodotti giusti per la vostra dieta, che non solo contribuirà alla perdita di peso, ma anche di compensare la mancanza di alcuni minerali e vitamine.
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dieta Pro farina d'avena
- Tale dieta a è un bilancio.
- Farina d'avena - prodotto ricco, in modo da non si sente una fame acuta durante la dieta farina d'avena.
- non esiste limiti di età per la dieta.
- Migliora la pelle e capelli, grazie alla composizione satura di avena.
- Dieta non è vietata nella gastrite e altre malattie dello stomaco.
- Con l'aiuto di dieta si sarà in grado di pulire il vostro intestino e l'intero organismo dalle tossine accumulate.
- In farina d'avena un sacco di fibra, che ha effetti benefici sul tratto digestivo, e anche abbassa il colesterolo.
- Dieta aiuta a migliorare il vostro umore e dare un senso di leggerezza.
Dieta contro la farina d'avena
- Menu gira monotono, così le persone con una mancanza di volontà, non si distinguono e si rompono.
- Quando si utilizza una dieta senza consultare un dietista, può apparire la stipsi e le allergie.
Durata farina d'avena dieta è a soli 3 giorni. Naturalmente, se non si dispone di punti negativi, si è soddisfatti con il menu, e si è pronti ad ulteriori successi, è possibile estendere la dieta per 10 giorni.
Prima di sedersi sulla dieta farina d'avena, è necessario preparare il vostro corpo:
- Per tre giorni prima della dieta, smettere di mangiare cibi tagliente, molto salati e affumicati.
- Non bere alcolici, bevande gassate e per 3 giorni prima dell'inizio della dieta.
regole di dieta
- Può essere aggiunto alle noci farina d'avena, verdure, frutti di bosco e frutta secca.
- Il tuo ultimo pasto dovrebbe essere non più tardi di 4 ore prima di andare a dormire.
- Se venite tutti lo stesso senso di fame acuta, si può bere un bicchiere di kefir.
- Porridge può essere mangiato per tutto il giorno, al vapore con acqua bollente o acqua bollita.
- Non consiglia di utilizzare dolcificanti, spezie e sale.
- Ha permesso di essere aggiunto alla pappa un po 'di miele e semi di lino.
risultati dieta
I commenti da parte delle donne che hanno provato questa dieta, si può dire che per perdere peso con una dieta di farina d'avena riesce a 3-10 kg!
Inoltre, la gravità delle foglie dall'intestino, migliora la condizione della pelle.
Dopo aver completato la dieta avena, si consiglia di passare a una dieta corretta, a fare ancora una volta non guadagno troppo peso!
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