Qualsiasi donna preoccupato per la bellezza della figura, e molti hanno a sedersi su diverse diete per perdere peso, di riprendersi dopo il parto e di entrare nel vostro vestito preferito! Voglio parlarvi di un'altra dieta interessante alle zuppe. Con esso si può perdere peso e pulire il corpo di tutti dannosi.
Fin da bambino, la nostra madre e la nonna ci ha instillato una sana abitudine - ogni giorno per mangiare minestre. Ora ha perso la sua rilevanza, ma nutrizionisti gridare all'unanimità circa i benefici di zuppe per il corpo! E 'questo piatto aiuta a migliorare la digestione, rafforza il sistema immunitario e stimola. Perché la dieta zuppa solo perdere peso? Perché minestre di verdure principalmente un effetto benefico sulle viscere. Ciò significa che è possibile ottenere abbastanza velocemente, il corpo prenderà tutti gli eccessi, e per il fatto che la dieta della minestra, non sarà possibile digitare kg superflui!
zuppe di dieta: quali sono i vantaggi?
1.Sup può preparare per il giorno, e quindi di non soffrire, per inventare è quello di mangiare.
2.Kushat zuppa può essere quanto necessario, perché è a basso contenuto di calorie.
zuppa 3.Zhidkost riempie lo stomaco, che rende rapida saturazione.
4. In zuppe alimentari, con il diritto della loro preparazione, sono tutte le sostanze utili.
5.Upotreblenie zuppe aiuta a purificare l'intestino e migliora le sue prestazioni.
Condizioni di utilizzo dieta minestra:
- Per sedersi su tale dieta può essere un un massimo di 3 giorni, 1 volta al mese.
- Il giorno è necessario mangiare circa 6 piatti fondi.
- Oltre alla verdura può essere aggiunto a zuppe di erbe e spezie a piacere.
- Oltre a mangiare minestre hanno bisogno di bere quanta più acqua possibile.
- Mangiare qualsiasi cosa durante la dieta zuppa, ovviamente, tranne la zuppa, non si può.
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ricette zuppe
con broccoli
Ha permesso l'uso di olio vegetale, meglio di oliva. Preriscaldare una piccola quantità in un tegame, gettarlo smontato sul cavolo infiorescenza, aggiungere la cipolla finemente tritata e il sedano. Fate bollire le verdure per cinque minuti a fuoco basso, poi versate il brodo. Cuocere fino a cottura. Sale e pepe aggiunto al gusto e desiderato. Se si desidera, è possibile montare il frullatore zuppa.
carota
Nel brodo, aggiungere le carote, l'aglio e lo zenzero, ebollizione e cuocere a fuoco medio, aggiungete le cipolle fritte fino a doratura marrone e cucinare il piatto per 10 minuti. Per gustare lo spezie, sale e pepe.
lenticchia
Preparate le verdure: tritare le mele, cipolle, carote e patate. Gettarli fritti nel burro per 10 minuti, versare il brodo, aggiungere le spezie, lo zenzero, lenticchie. Cuocere circa mezz'ora, al termine di sale.
Chi non ha bisogno di mangiare dietetici minestre?
In primo luogo, vale la pena notare che se ci fosse un mal di testa, e la debolezza, la necessità di gettare l'uso di dieta zuppe voi. zuppe a basso contenuto calorico, che significa che il corpo non ha la forza sufficiente per funzionare correttamente. In secondo luogo, essere sicuri di prendere vitamine e minerali negli integratori complessi con una tale dieta. Bene, e, in terzo luogo, le controindicazioni.
Non si può sedere su una dieta minestra, se si dispone di un ulcera allo stomaco, o ha tutte le malattie gastrointestinali croniche.
Prima di perdere peso su questa dieta, è meglio consultare un nutrizionista.
Dieta della minestra - questo è il vostro passo per una corretta alimentazione. Questo è corretto, dieta equilibrata aiuta a mantenere la forma è normale, non permettendo i chili di troppo a rovinare l'umore e l'aspetto. Inoltre, una dieta corretta non è solo bellezza, ma anche la salute di tutto il corpo!
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