Gli scienziati hanno condotto molti esperimenti, ed è giunta alla conclusione che il deficit in tutti e quattro i gruppi di prodotti alimentari è una causa di mal di testa!
Il mal di testa è spesso accompagnata da una disfunzione dell'organismo e la malattia. Ma c'è un tipo di dolore che fa male i miei sentimenti, estenuante e molto interferire con la normale qualità di vita.
Fondamentalmente emicrania ferisce le donne, inoltre, questa malattia può essere ereditata, associata a uno stile di vita non sano, costante stress, una dieta squilibrata. Anche carenza di determinate sostanze può provocare emicranie permanenti.
queste sostanze
La vitamina B12 (acido folico)
La mancanza di questa vitamina può portare a irritabilità, disattenzione, l'esposizione allo stress. Ricevimento in questo caso farmaci anestetici possono solo aggravare la condizione, come come parte di questi fondi hanno aspirina, riducendo la quantità di acido folico nel corpo. Mangiare più uova, carote, broccoli, bietole, asparagi, zucca, avocado.
Ferro e rame
la carenza di un tale è più comune nelle donne, e conduce ad anemia, una diminuzione della pressione, mal di testa. Mangiare più formaggio di capra, alghe, semi, lattuga, avocado, fagioli, fegato, sesamo, avocado.
vitamina B6
La carenza di questa sostanza causa la malattia vascolare. Mangiare più cereali, fegato, fagioli, verdure crude.
la vitamina D
In estate è possibile ottenere questa vitamina dalla luce del sole, è prodotto nel corpo sotto la loro influenza. Ma in inverno mangiare più frutti di mare, uova, fegato, fagioli, gelatina.
Aggiungere più degli alimenti di cui sopra nella vostra dieta e si noterà che la forza e la frequenza di mal di testa è diminuito in modo significativo. Per sbarazzarsi di stress, che può anche contribuire alla comparsa di mal di testa, l'uso aromaterapia.
