Voglio mangiare qualcosa di gustoso e perdere peso allo stesso tempo? Sì, questo è possibile con questi insalate sorprendenti!
Insalata "Frusta"
Avrete bisogno di:
• carota - 100 g;
• cavolo - 100 g;
• barbabietola - 100 g;
• alghe - 100 g;
• Apple - 100 g;
• prugne secche - 50 g;
• Succo di limone - poche gocce;
• tratto. Olio - 2 cucchiaini
preparazione:
Grattugiare le verdure e una piccola nota al succo apparso. Mettere le prugne imbevuti e strisce a fette. Stagione l'insalata con olio e succo di frutta.
Insalata "pennello"
preparazione:
Questa insalata è necessario prendere le stesse verdure nella prima ricetta, ma cavolo prendere 2 volte più, e una lampadina. La frutta secca può essere preso albicocche secche o uvetta, semi di melograno e cospargere in insalata e versare la maionese.
Insalata "Fresh"
Avrete bisogno di:
• Cetrioli - 2 pezzi;.
• aceto;
• Acqua - 2 cucchiai.;
• aneto - 1 mazzetto;
• Sale - un pizzico;
• dolcificante - '15
Come si prepara:
Rimuovere i cetrioli kozhurki, tagliato a fettine, condire con sale e mettere sotto carico. Dopo un po ', lavare le verdure sotto l'acqua fredda. In acqua, aggiungere un po 'di aceto e sciogliere il sostituto dello zucchero. Diffusione in tale aneto miscela, quindi aggiungere i cetrioli, e mescolare.
insalata di verdure
Avrete bisogno di:
• peperoncino - 1 pc;.
• peperone giallo - 1 pc;.
• Pomodori - 3 pezzi;.
• cipolle verdi - fascio;
• prezzemolo;
• brodo di verdure;
• sale.
Come si prepara:
Pepe tagliato a strisce, pomodori arbitraria pezzi, cipolla chop. Mettere le verdure in un contenitore, sale vsypte, versate il brodo e cuocere a fuoco lento per mezz'ora in forno a 180 gradi. Raffreddare e cospargere con il prezzemolo.
Insalata "Emerald"
Avrete bisogno di:
• foglie di lattuga - trave;
• Cetrioli - 2 pezzi;.
• ravanello - fascio;
• cipolle verdi;
• aneto e prezzemolo;
• sale;
• maionese.
preparazione:
Macinare tutti gli ingredienti e versare la maionese.
Insalata con sedano
ingredienti:
• sedano - 4 gambo;
• Cucumber - 3 pezzi;.
• Cavolo - 0,5 kg;
• Le lampadine - 2 pezzi;.
• succo di limone;
• tratto. olio.
• verdi.
Come si prepara:
Tritare tutti gli ingredienti come non si desidera più. Ricordate le mani, versare il succo di limone e un piccolo tratto. olio.
Insalata "Fantasia"
Avrete bisogno di:
• sedano - 4 gambi;
• mele - 3 pezzi;.
• Carote - 1 pc;.
• panna acida - 100 g;
• Arancione - 1/2 agrumi;
• dadi.
Come si prepara:
Bollito sedano, carote e mele devono strofinare, aggiungere le noci, sale e lo zucchero, mescolare bene. Top fette contorno di insalata di arance.
Insalata "fungo"
Avrete bisogno di:
• funghi - 150 g;
• tratto. olio - 1 cucchiaino;.
• succo di limone;
• pepe nero.
Come si prepara:
Cuocere i funghi in acqua salmastra. Tagliateli a caso, la stagione con i restanti componenti.
