Molte persone ammettere che costantemente hanno la sensazione di una sorta di auto-inutilità. Ciò accade più spesso quando le spiacevoli sorprese vita felice, appena giù le mani, inizia i fallimenti "groviglio". Che cosa fare se si è venuto improvvisamente alla realizzazione che non siete su che essi non possono, non possono far fronte alla situazione o anche cominciato a sentire un completo fallimento? Naturalmente, per migliorare la loro autostima!
Sai qual è la più solo tali problemi nella vita? Il fatto che essi contribuiscono a temperare il carattere! La cosa principale fermamente sopportare. Non rinunciare e andare avanti!
Come aumentare la loro autostima?
Non confrontarsi con gli altri
Quando il cerchio tutte le cose sono buone, involontariamente comincia a prestare attenzione ai meriti delle persone di successo. Ma come si inizia a dimenticare la propria, o addirittura cessare di rispettare se stessi. Ogni persona è unica, ed è il momento di realizzare! E hai anche alcuni dei suoi talenti specifici e le qualità che rendono diverso dagli altri. Se ami te stesso, e chi ti circonda, anche, ameranno.
Ricordate i vostri successi
Molto spesso, una persona inizia a solo Revel nella sua disperazione. Si ricorda tutti i loro errori e fallimenti, dimenticando il loro successo. Capire che ognuno di noi ha molte ragioni per essere orgogliosi di se stessi. Non guadagni milioni e vincere nello sport. Forse avete aiutato qualcuno, fare un buon lavoro, e magari educare un gruppo di ragazzi? E 'anche una prodezza! Spesso ricordare tutti gli aspetti positivi della tua vita, in modo che siano nei vostri occhi diventerà una molto più "alto".
Non impegnarsi in samoedstvom
I nostri pensieri possono influenzare la nostra autostima. Se si analizza costantemente il loro aspetto e il loro comportamento, assicurarsi che si cercherà di scoprire i guasti e difetti. Fermare se stessi la colpa per il passato, non hanno samoedstvom e l'introspezione. situazioni difficili sono dati a persone in modo che possano imparare le lezioni e poi andare avanti. Non rimanere bloccati nel problema, cercare di uscirne, ma non riflettere la situazione attuale.
Esenti dal diritto negativo
Se hai qualcosa è successo nella mia vita è molto piacevole, in ogni caso, non prendertela con i loro cari. E 'meglio trovare uno sbocco per la loro negatività altrimenti. sessioni di ottimo aiuto in palestra, camminare nella natura, si può anche battere i piatti a casa. Sarà più facile! Una sorta di riavvio. Dopo tutto il negativo non può tenere per me, trovare il modo di buttare fuori.
Comunicare con persone positive
Provare a rimuovere dalla tua vita le persone che sono tossici per te. Hanno più volte sollevato il tema delle persone tossici, ci portano così tanto negatività che diventiamo come loro. Comunicare con persone positive che sono piacevole essere in giro, che ha sempre sorriso e godere di ogni minuto della loro vita.
Imparare a essere compassionevoli
E 'molto semplice! Aiutare qualcuno a vedere il viso il sorriso di un uomo. E voi stessi diventerete di sorridere ed essere orgogliosi di voi stessi, perché hai fatto una buona azione. E aiutare una persona di essere in compassione.
esercizio
Allenamento in palestra perfettamente ritirato dalle tossine del corpo, l'aiuto per lo sviluppo di ormoni della felicità, dona una piacevole sensazione di fatica, ma anche contribuire a migliorare l'autostima. Non c'è alcuna possibilità di camminare per la palestra? Nessuno vieta di essere impegnata a casa! È anche possibile effettuare il jogging la mattina o la sera.
Non cercare di soddisfare le aspettative degli altri
Non sono necessari uno e nessuno. Si dovrebbe fare solo quello che ti porta gioia e soddisfazione. Se si sta costantemente cercando di soddisfare le aspettative degli altri, ma non ha cominciato a vivere la loro vita.
Non sprecate il vostro tempo sui servizi sociali. rete
Quanto più si guardano le immagini delle persone belle e felici, più scenderà la tua autostima. Non dimenticate che la foto può essere elaborato, e, in generale, scattare foto, l'uomo cerca di ritrarre se stesso felice. Amare se stessi, se si desidera avere, ad esempio, la stessa bella figura, come una ragazza o un ragazzo nella foto, quindi andare per esso, tutto nelle vostre mani!
Guardatevi intorno, e vi renderete conto che il mondo è bello, essere chi si vuole essere, non ti preoccupare di quello che la gente pensa di te in giro. La tua autostima salirà, e si sarà in grado di raggiungere il loro pieno potenziale.
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/psihologija/kak-povysit-svoju-samoocenku.html
