A volte le persone non si accorgono neppure come comincia a mangiare dolci sopra l'applicazione delle regole. Molti anche bere tè dolce con una torta dolce! Basti pensare, come è possibile? Nel frattempo, gli esperti dicono che lo zucchero può essere il vero e proprio farmaco, perché alla fine è coinvolgente! Quali segni indicano a voi che è il momento di mangiare meno dolci? Continuate a leggere!
In un sacco di zucchero per il nostro corpo è molto dannoso. E se il "ascoltare" alcuni dei sintomi, si può capire che il corpo stesso si chiede aiuto e cercando tutti i modi di annunciare che è il momento di legare con così tanto zucchero!
Se si dispone di almeno un paio di sotto sintomi elencati, si dovrebbe, finalmente, a riconsiderare il suo approccio agli alimenti dolci!
la stanchezza costante e la mancanza di energia
Ricordo come mia nonna diceva che se si sente la stanchezza e mancanza di energia, è necessario mangiare qualcosa di dolce. Ma gli esperti dicono che è un'altra. Sì, temporaneamente caramelle possono aumentare l'energia. E poi si inizia a sentire ancora più stanco.
Circles sotto gli occhi, problemi con le unghie e la pelle
Lo zucchero influisce sul livello di adrenalina nel corpo, che porta alla comparsa di cerchi scuri sotto gli occhi. Inoltre, i dolci causano infiammazione che colpisce la condizione delle nostre unghie e la pelle.
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Voglia di dolci
Il segno evidente più che si dovrebbe smettere - desiderio eccessivo per dolce metà, in qualsiasi momento della giornata. Per le vacanze - vogliono torta, problemi nella vostra vita personale - è necessario il cioccolato, etc.
raffreddori persistenti
Beh, almeno questa moda vi farà drizzare le orecchie! Lo zucchero è in grado di indebolire il sistema immunitario, e quindi, ad un bastone persona tutto virus, infezioni e raffreddori sono frequenti. Ciò è indebolita, la nostra naturale capacità di difendersi contro queste malattie.
Hai difficoltà a concentrarsi e di pensare dopo i pasti
Lo zucchero è spesso causa di sintomi spiacevoli, come la nebbia del cervello. Esso si pone, come avrete intuito, dopo aver consumato grandi quantità di alimenti zuccherati. A causa del fatto che una persona mangia un sacco di dolci, taglienti salti nel suo sangue, e poi cadere livelli di glucosio. Questo riguarda anche il pensiero normale, la concentrazione, la memoria, porta a sbalzi d'umore.
aumento di peso
Zucchero non ci soddisfa, non v'è alcuna fibra o proteine. È per questo che dopo un caramelle, vogliamo mangiare un altro, e poi un altro. E, naturalmente, questo caso è chiaro che il peso sarà necessariamente crescere. E una sovrabbondanza di zucchero nel corpo porta allo sviluppo di grandi quantità di insulina, che può portare al diabete!
Perdita del senso di dolcezza
E 'tutto molto semplice. A causa del fatto che una persona utilizza un sacco di dolci, le sue violazioni si verificano nelle papille gustative, così i prodotti cominciano a sembrare non così dolce. Di conseguenza - si mangia zucchero sempre di più.
Cosa fare?
Naturalmente, per ridurre la quantità di zucchero nella loro dieta. Chiaramente, se avete sempre mangiato il dessert, vi sarà molto difficile. Tuttavia, dovrebbe mostrare la forza di volontà per proteggere la loro salute da una varietà di disturbi. Di solito è difficile nei primi 2-3 giorni di non-dolce. E poi, non è possibile "slazit" con lo zucchero in modo drammatico, e gradualmente tornare taglio sulla quantità o sostituire i prodotti meno dolci!
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
