Molti di noi in amore con divertente vacanza con un tavolo delizioso, deliziosi snack e dolcetti preferiti. Soprattutto quando si tratta di un compleanno, Capodanno o qualsiasi altro festival, che sono preparati per un anno intero. Quando la celebrazione arriva, non siamo in grado di resistere all'uso dei cibi proibiti durante tutto l'anno, appoggiati a dolce, zhirnenky, si farcito pericolo. Insalate, prodotti da forno, barbecue - tutto questo cibo abbastanza pesante per il nostro corpo. E a volte è difficile rinunciare a tutte queste chicche e quindi devono pagare il dolore addominale, la pesantezza, sonnolenza.
Così gli esperti raccomandano che in nessun caso fanno queste 5 cose, se siete veramente mangiare troppo! In caso contrario, si danno la digestione e il rischio di danneggiare fortemente la figura!
Non si può andare a
Dopo cena, voglio sdraiarsi paffuto, forse anche il sonno. E si trasforma l'idea in testa di pokemarit almeno chasochek. Sembra, così, cosa c'è di sbagliato o dannoso? Tuttavia, come sarebbe allettante come può sembrare, non è necessario andare a letto. Se si ottiene un po 'di sonno dopo un pasto, è possibile ottenere il gonfiore, il disagio e bruciore di stomaco. Gli studi dimostrano che se una persona vuole un sonnellino dopo un pasto, si dovrebbe consentire un minimo di mezz'ora, e poi andare a letto. Tra l'altro, vi aiuterà a ridurre il rischio di ictus.
Non si può bere il tè
In molte famiglie, quindi è ottenuto che prima tavola calda con una massa di cibi grassi ad alto contenuto calorico, e quindi il tè con un dolce o caramelle. Qui ci sono solo tè ricco di tannini, che viola l'assorbimento del ferro. Ecco perché gli esperti non consigliano di utilizzare questa bevanda subito dopo un pasto. Attendere almeno un'ora, e una bevanda del tè prima di cena non è necessario, ed è necessario per farlo, anche, per un'ora prima di un pasto.
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Non si mangia frutta
Anche in questo caso, abbastanza sorprendentemente molti paesi hanno vietato. Dopo tutto, come fare in primo luogo, secondo e frutta per dessert? Naturalmente, nel frutto è molto utile per i minerali e vitamine umani. Ma possono mangiare solo un'ora dopo i pasti principali. Il fatto è che nel frutto contiene grandi quantità di fruttosio. E in frutta più calorie di verdure. Solo alcuni 100 grammi dopo un pasto, e si può ben aumento di peso.
non può camminare
Molti stanno cercando di subito dopo un pasto per andare a fare una passeggiata. Naturalmente, questa passeggiata andrà a beneficio se si svolge fuori circa mezz'ora dopo un pasto, ma non prima. Ed è necessario camminare per circa 10 minuti e non di più. In caso contrario si corre il rischio di disturbi di stomaco e bruciore di stomaco.
E 'impossibile fare una doccia
Perché? Dopo la gente mangia, tutta l'energia e il sangue nel corpo inviati allo stomaco e l'intestino. Perché ora il corpo ha bisogno di fare la digestione del cibo. E se si va sotto la doccia dopo un pasto, tutti rotti. Vale a dire, il cervello invia un segnale che è necessario il flusso di sangue alle estremità, e, rispettivamente, la digestione è gravemente compromessa.
Se non si desidera ottenere problemi digestivi, così come il sogno di una bella figura, è meglio non fare queste cinque cose subito dopo un pasto. In generale, la chiave principale per la figura ideale - una corretta alimentazione e lo sport. Forse dovremmo scegliere di questi cibi grassi, ad alto contenuto calorico nocivi? Tutto è nelle vostre mani! Con un forte desiderio, si può effettivamente ottenere la cifra dei tuoi sogni e prevenire l'insorgenza di malattie gastrointestinali.
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