Ogni donna incinta sa che lei è a casa dall'ospedale con lo stomaco non funziona. Sia che si tratti della prima o ottava volta, il parto è ancora paura. Come facilitare il lavoro e ridurre il dolore senza farmaci, ci occuperemo in questo articolo.
Completamente sbarazzarsi del dolore verrà. Tale è la natura del lavoro, ma per minimizzare e facilitare lo stato di maternità è possibile.
Mantenersi in forma durante la gravidanza
la perdita di peso in eccesso influenzerà generazioni. Le donne che guadagno entro i limiti normali, danno vita al più presto. Come mantenersi in forma? Non mangiare troppo, se possibile, di fare ginnastica. È possibile iscriversi per il nuoto o lo yoga per le donne incinte.
classi visita per le donne incinte
Soprattutto se si ha la prima nascita. Ci saranno introdurrà più in dettaglio con il processo di nascita. Si capisce in quale fase può alleviare il dolore attraverso la respirazione e auto-massaggio.
collaborazioni parto
Un buon supporto durante il parto può facilitare l'intero processo. se
tuo marito ha paura venire con te, prendere una mamma, la sorella, il noleggio di Dole - una persona appositamente addestrati. Partner nella consegna deve essere calmo, adeguata e solidale.
te distrarre
Le prime consegne a partire dall'inizio dei combattimenti durano una media di 12 ore. Pertanto, quando si avvia il primo attacco leggero, niente panico. Se si spendono tutti gli sforzi sulla respirazione attraverso contrazioni e l'intervallo nella prima fase di ore di lavoro, non avere l'energia per il lavoro. magazine te distrarre, o una serie gioco da ragazzi. Basta non esagerare, e poi salta generazioni.
spuntino leggero
La donna affamata di lavoro non devono essere, altrimenti non avrà le forze per spingere via il bambino. Ma mettere barbecue di pollo prima del viaggio verso l'ospedale. Il cibo deve essere leggero, o troppo pieno stomaco può farvi nausea e vomito durante la fase attiva del lavoro.
Non andare
Quando tutto fa male istintivamente vuole andare, ma non nel lavoro. Rimanere in piedi per la maggior parte delle nascite permetterà gravità per lavoro per voi: presse testa del bambino verso il basso sul vostro collo dell'utero per aiutarlo a aprire più velocemente. Provare posizioni verticali diverse per voi stessi per capire dove il dolore di vivere più comodamente.
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