Questi prodotti hanno bisogno di entrare nella vostra dieta per meno malati e più a lungo non invecchia! L'infiammazione è la causa di molte malattie. Diamo proteggersi da tali problemi in futuro, utilizzando questi prodotti!
mirtillo
Esso contiene un sacco di antiossidanti, che sono un eccellente arma contro l'infiammazione. Si può mangiare frutti di bosco freschi o surgelati.
brodo di osso
Non invano per il raffreddore e l'avvelenamento si consiglia di mangiare la minestra. I medici sostengono che si tratta di un grande "combattente" contro l'infiammazione. Prendere i primi piatti in brodo di osso e di prodotto in frigorifero.
mele
Le mele possono essere consumati almeno ogni giorno, e il beneficio massimo da loro possono essere ottenuti se cosparso di cannella, la vaniglia, il sale, il cardamomo, attendere fino a quando non si scuriscono, e mangiare dopo cena.
lampone
Aggiungere bacche a farina d'avena, frullati, mangiare marmellata, cibo fresco, bere un infuso di foglie - un ottimo agente anti-infiammatorio.
rucola
Questo verde è ricco di vitamine e minerali, che impediscono l'infiammazione. Preparare la salsa, purè di patate, aggiungere l'insalata.
pistacchi
Ridurre l'infiammazione. Può essere utilizzato in forma pura, aggiunto alle insalate, olio e altri prodotti alimentari di cottura.
spinaci
Aggiungi a insalate o frullati - molto utile!
aglio
Prima di utilizzare il prodotto in un alimento, deve essere tagliato e lasciar riposare per 20 minuti per le sostanze nutritive attivati.
curcuma
Meraviglioso spezia che può essere aggiunto a vari piatti. Aiuta con la riabilitazione a seguito di malattia.
pomodori
Il composto anti-infiammatorio è contenuto pomodori - licopene, la cui quantità anche quando trattato termicamente solo aumenta vegetali. Si può stringere il succo d'inverno o salsa.
cacao
Bevande, torte, pasticcini - cacao può essere aggiunto in una varietà di dolci. Gustoso e sano!
cavoletti di Bruxelles
Esso contiene un sacco di vitamine, pectine, proteine, zuccheri, fibre alimentari, minerali. Assicurati di includere nella vostra dieta!
zenzero
Il prodotto ideale per la lotta contro l'infiammazione catarrale natura o indigestione.
carne
Contiene proteine e ha azione antinfiammatoria. Cuocere da esso tutto quello che volete, i benefici non diminuirà!
tè Rooibos
La bevanda perfetta che può essere un'ottima alternativa al caffè. Bere con aggiunta di latte di mandorla.
olio d'oliva
Miglior contenuto di olio degli agenti vegetali anti-infiammatori.
uova
Molto utile per avere le uova per la colazione. Essi contengono un sacco di sostanze nutritive che hanno un effetto devastante sulla infiammata.
collagene
Consumare integratori di questa materia, per garantire la salute e la bellezza.
dente di leone
Questa erba amara è difficile da mangiare, ma si può friggere nel burro di avocado con aglio e peperoncino.
acqua di rose
E 'meglio utilizzato per gargarismi - perfettamente rimuove l'infiammazione. È anche possibile applicare alla ferita imbevuto di acqua di rose un tampone di cotone.
funghi Fungoterapevticheskie
Questo medicinali funghi che sono altamente digeribili e dietetici.
timo
Crea una pasti condimento o preparare miscela medicinale dalla fragola, buccia di limone, il timo e basilico.
semi di chia
Molto utile, perché Esso contiene una grande quantità di minerali e vitamine.
cavolfiore
Sorgente continuo! Esso contiene quasi il doppio di proteine e vitamina C rispetto cavolo ordinario.
limone
Riduce l'infiammazione, aumenta l'immunità e aiuta a curare un raffreddore più veloce.
