I nutrizionisti dicono che il cibo che mangiamo, è in grado di ringiovanire il corpo, sia all'interno che all'esterno. Uno di questi ben noti nutrizionisti, i cui clienti sono le stelle dello spettacolo, Natasha Korret, ha detto che era importante mantenere l'equilibrio del pH del corpo.
La nostra pelle per i giovani hanno bisogno di produzione di collagene sufficiente. Questa proteina migliore viene eseguita in ambiente acido-alcalino corretto. Norm pH dovrebbe essere tra 5.5 e 7.4. Se meno - significa ambiente acido del vostro corpo.
Segni di un ambiente acido nel corpo
Di conseguenza, "l'ossidazione" del corpo è semplicemente cose orribili! L'acne, insonnia, dolori muscolari, irritabilità, cerchi scuri sotto gli occhi, ecc E se non si prendono alcuna azione, può peggiorare la loro condizione al irreversibile! Ad esempio, un brufoli apparentemente normali possono andare nella psoriasi ed eczema.
Cosa fare?
È necessario cambiare la dieta del loro cibo. E 'semplice, ma richiede un sacco di cambiamenti nel gusto negli alimenti. I prodotti sono acidi e alcalini. Alkaline portare a pH normale, e acido - male!
È necessario bilanciare la quantità di assorbimento di questi prodotti. 1 kg di acido, è necessario mangiare 2 kg di alcalina!
Ed ecco un elenco di alimenti alcalini che avete bisogno di mangiare quanto si può!
Gli alimenti alcalini:
- alghe;
- uve;
- melanzane;
- cavolo (plain, cavolfiore, broccoli);
- zenzero;
- ananas;
- acqua minerale;
- lenticchie e piselli;
- limone, lime, pompelmo, arancia, mandarino;
- soda;
- cipolle;
- semi di zucca;
- cocomero e melone;
- caffè;
- pesche noci;
- cachi;
- aglio;
- salsa di soia;
- asparagi;
- albicocche;
- lampone;
- rucola;
- anacardi;
- pepe nero, etc.
I cibi acidi che dovrebbero essere evitati:
- grano saraceno, riso e pasta;
- agnello, manzo, maiale, pollo;
- prodotti di soia;
- zucchero;
- gelato;
- spinaci;
- pesce bianco;
- di pomodoro;
- drain;
- tè nero;
- arachidi;
- pane;
- alcool (compresa la birra);
- granate;
- patate;
- formaggi;
- olio di girasole e burro;
- gelatina;
- legumi, etc.
Che cosa succede se i tuoi cibi preferiti erano l'acido?
Se non è possibile rinunciare al loro cibi preferiti, basta mescolare con alcaline! Ad esempio, carne di maiale e di manzo non è possibile con la pasta, come con insalate di verdure. Se follemente vuole bere la birra, farlo non con arachidi e anacardi con! Sul tavolo di festa insieme accanto a lui una bottiglia di acqua minerale. E 'semplice!
