Potreste aver sentito parlare di una parola così misterioso e strano come "feysfitnes"? Si scopre che questo è un semplici esercizi per il viso, che si rivolge a sua correzione. Che è, con l'aiuto di alcuni esercizi si può sbarazzarsi di rughe e stringere i posti giusti senza procedure costose, la droga e le operazioni! Allenatori che sono impegnati in questa direzione, sostengono che è sufficiente solo per 15 minuti al giorno per 2 mesi per sembrare più giovane di quasi 10 anni!
Naturalmente, è necessario provare gli esercizi su se stesso, perché è leggero, non occupa un sacco di tempo e promette di tale effetto impressionante! Appena sufficiente per eseguire miracolosi 4 esercizi che vi aiuteranno per appianare le rughe e corretta ovale, che lo rende un attraente e chiaro!
Regolare la forma del viso
"Kovshik"
Un ottimo modo per sbarazzarsi di asimmetria facciale e corretta ovale. Posizionare le mani sulle guance, che copre la mandibola. Apri la bocca, e poi chiuderlo lentamente, come se avesse paura di spargere acqua dal secchio. movimento della mascella deve essere spostabile verticalmente e lateralmente. Questo è ciò che è necessario per aiutare le mani. Manipolazioni deve essere liscia e morbida. Ripetere 4-5 volte al giorno.
"Cork"
Regolare ovale rilassare i muscoli masticatori, normalizza lo stato dell'articolazione temporo-mandibolare, appianare le rughe nella zona della bocca. Hanno bisogno solo di sughero del vino! Sedere in posizione eretta, la spina dorsale deve essere dritta. Mettere tra i denti sulla spina 30 secondi. Giorno dopo giorno, il tempo dovrebbe essere aumentato. Rimuovere con attenzione il tappo dalla bocca. Ripetete 3-4 volte a settimana. Al momento di trovare il tappo in bocca non può fare altro, semplicemente rilassarsi, si può guardare se stessi allo specchio, altrimenti si rischia di approfondire le pieghe naso-labiali.
Accarezzare
Corregge l'ovale, e aiuta a rilassare i muscoli facciali. Apri la bocca il più ampio possibile e leggermente tirare in avanti le labbra, come dire che la lettera "O" (è possibile, tra l'altro, pronunciare la lettera a voce alta). Eseguire luce che segna la faccia della mandibola all'arco della mandibola, zigomi all'angolo della mandibola. Ripetere 6-7 volte.
Una serie di esercizi con la testa e il collo
Questo complesso aiuterà sbarazzarsi di rughe sul collo, regolare l'ovale e previene la formazione di doppio mento. Sedere in posizione eretta e girare la testa a destra ea sinistra, cercando di guardare dietro di sé. Ripetere 10 volte su ogni lato. È inoltre necessario fare una pendenza graduale della testa 10 volte con ogni braccio. Trascinare la corona, mentre abbassando le spalle verso il basso. Ripetere 20 volte.
Non è così difficile rimanere giovane e bella! A soli 15 minuti al giorno, e quello che è stato il risultato!
