Soprattutto per coloro che vogliono avere una figura snella e non sa da dove cominciare, offro ottime frittelle dietetiche retseptiki!
ricetta №1
Avrete bisogno di:
- zucchine - 0,4 kg;
- carota - 180 g;
- uovo - 1 pc;.
- farina - 2 cucchiai;.
- pepe e sale a piacere.
preparazione:
verdure sbucciate grattugiare, condire con sale, mescolate e lasciate riposare per 10 minuti di peso. Lo scarico liquido risultante, spremere verdure. Aggiungere la farina e l'uovo e mescolare. Fry su entrambi i lati fino a doratura.
ricetta №2
Avrete bisogno di:
- banana - 1 pc;.
- yoghurt - 50 g;
- farina - 2 cucchiai;.
- uovo - 1 pc;.
- soda - ¼ cucchiaino
preparazione:
Schiacciate la banana con una forchetta per purea lo Stato, inserire il resto dei componenti, mescolare, cuocere su entrambi i lati in una padella asciutta.
ricetta №3
Avrete bisogno di:
- la crusca - 20 g;
- Latte - 10 ml;
- uovo - 1 pc;.
- di cacao - 1 cucchiaino;.
- soda.
preparazione:
Unire tutti gli ingredienti, senza aggiungere la farina. Cuocere le frittelle su una padella a secco su entrambi i lati.
ricetta №4
Avrete bisogno di:
- cagliata - 100 g;
- uovo - 1 pc;.
- Cipolla - 1 pc;.
- aneto;
- spezie.
preparazione:
Cipolla tritata e l'aneto, e cuocere i componenti di connessione su entrambi i lati per una padella asciutta.
ricetta №5
Avrete bisogno di:
- acqua - 40 ml;
- kefir - 250 ml;
- uovo - 1 pc;.
- farina - 1/3 st;.
- Soda - un pizzico.
preparazione:
Sbattere l'uovo e collegarlo al l'acqua e lo yogurt. Inserire la farina e il bicarbonato, mescolare accuratamente. Cuocere su una secca friggere su entrambi i lati fino a doratura.
Forse il più popolare focaccina cibo per la colazione in molti paesi. Qui solo per chi vuole perdere peso, non tutte le ricette in forma. La maggior parte dei prodotti che fanno parte del test, è vietato l'uso coloro che stanno lottando con il peso in eccesso. Ho cercato di scegliere per voi i maggior parte delle ricette deliziose e una varietà di muffin, che può essere tranquillamente consumato al mattino, non ha paura di rovinare il "sollievo" della figura!
