Con dolore alle articolazioni può e deve essere combattuta!
Il dolore alle articolazioni può essere il risultato di un trauma, artrite, stile di vita sedentario, l'invecchiamento. Sempre più spesso, le persone si rivolgono ai farmaci, notando inoltre che i fondi hanno effetti collaterali.
Ma ecco come far fronte con il dolore senza farmaci e farmacia senza pobochek!
sale 1.Vanny Epsom
Incredibilmente sale utile, che contiene nella sua composizione di magnesio e solfati. Questi bagni di aiuto per alleviare il dolore delle articolazioni, così come sbarazzarsi di spasmi muscolari. È necessario versare 2 tazze di sali di Epsom in un bagno di acqua calda e prendere 20 minuti.
2.Fizicheskaya Activity
Spesso è l'inerzia e rigidità muscolare portare a dolori articolari. Pertanto, l'esercizio fisico regolare darà sollievo. Non è necessario alcun esercizio fisico pesante, spesso solo a piedi passeggiata, andare in bicicletta, nuotare, fare un po 'di yoga.
3.Holod e calore
Per alleviare il dolore, utilizzare contrastanti procedure. Inizialmente allegare al pacchetto disturbare campo con qualcosa di caldo, e dopo 20 minuti, cambiare il suo pacchetto di ghiaccio.
4.Net sovrappeso
Immaginate cosa la gravità di cadute sulla colonna vertebrale e le gambe, se in sovrappeso? E 'ora di dire addio a chilogrammi, per ridurre un sacco di pressione sulle articolazioni e rallentare la degenerazione delle ossa.
5.Produkty con azione antinfiammatoria
Alcuni cibi aiutano a combattere l'infiammazione nel corpo e ridurre il gonfiore. Questo frutto, Verdure a foglia verde, avocado, noci.
6.Travy e le spezie, che hanno effetto anti-infiammatorio
Prodotti come la curcuma, zenzero e Boswell sono essenziali per il trattamento di dolori articolari.
Ginger riduce l'infiammazione e l'artrite reumatoide e l'osteoartrite.
Curcuma rilievi rigidità e dolore associato a problemi simili.
E non dimenticare di bere il tè verde, estratto dalla corteccia di alberi di salice, così come l'uso nel trattamento di aloe e di eucalipto.
