Flusso di sangue adeguato pieno nel corpo umano è molto importante per tutta la salute generale. Il fatto che le arterie pompe il muscolo cardiaco di sangue, che "lava" e satura le sostanze nutritive e ossigeno a tutti gli organi, compreso il cervello, reni, fegato, ecc Quando le arterie cominciano a intasare, ci sono disturbi nel funzionamento del corpo, problemi attaccando salute. In alcuni casi, i blocchi vascolari possono anche portare alla morte!
Qui ci sono i prodotti che aiutano a migliorare la condizione delle arterie umane! Esso dovrebbe includerli nella vostra dieta su base regolare!
pesce azzurro
Il pesce grasso contiene omega-3 acidi grassi. Essi contribuiscono a ridurre il tasso di trigliceridi e colesterolo, che può accumularsi nelle pareti dei vasi sanguigni, causando il blocco. Gli esperti raccomandano di mangiare pesce almeno due volte a settimana. Questo è sufficiente per trarre da questo prodotto beneficio. Qui ci sono i più utili per le navi pesce: tonno, salmone, trota, sardine. È possibile, naturalmente, scegliere e meno costosi tipi di pesci, che sono anche molto utili per l'organismo - è sgombro e aringa.
olio d'oliva
E 'giunto il momento di sostituire l'olio di girasole, olio di oliva, aggiungendolo a insalate e altri piatti. Sull'olio d'oliva può anche friggere e piatti in umido. Solo preso sul serio alla scelta del prodotto. L'olio deve essere non raffinato, la prima estrazione. È tale prodotto un ed è utile per le navi. L'olio d'oliva - è anche la gioventù della pelle e la bellezza dei tuoi capelli!
semi di sesamo
Come parte di semi di sesamo contengono nutrienti che aiutano a perdere peso, ma anche aiutare a mantenere un cuore e dei vasi sanguigni sani. Gli acidi grassi in sesamo possono aiutare a ridurre la quantità di colesterolo nel sangue, che migliora la circolazione del sangue.
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pomodori
I pomodori sono ricchi di antiossidanti - licopene. E 'questa sostanza aiuta a organizzare il lavoro del sistema cardiovascolare. Anche i vasi migliorare la loro salute a causa della grande quantità di una rara vitamina K nei pomodori. Inoltre, i pomodori, grazie lo stesso licopene antiossidanti, aiutano a preservare in modo permanente la bellezza e la giovinezza. Naturalmente, per ottenere una buona dose di licopene nel corpo necessità di mangiare al giorno per 3 kg di verdure, ma anche con il consumo regolare di piccole quantità di antiossidanti in grado di accumulare e trasportare favore l'uomo.
zenzero
Poi doppia azione. Lo zenzero è ricco di antiossidanti ed è un prodotto anti-infiammatori. Si abbassa la pressione sanguigna, il colesterolo, e migliora la salute vascolare. Bene, e, naturalmente, lo zenzero è necessario per la prevenzione e il trattamento del raffreddore.
farina d'avena
Un prodotto indispensabile per la bellezza e la salute della parte interna all'esterno. Farina d'avena aiuta a purificare le arterie, prevenendo l'insorgenza di aterosclerosi.
mirtillo
Grazie alle fibre naturali così come antiossidanti, che è parte di questa deliziosa succose bacche, il prodotto aiuta a ridurre i livelli di colesterolo, migliora la flessibilità e l'elasticità dei vasi sanguigni. E anche non dimenticare che era mirtilli aiuta a migliorare la vista.
noccioline
Contengono grassi sani e aminoacidi che aiutano a prevenire l'intasamento dei vasi sanguigni. Preferisco mandorle, pistacchi, arachidi e nocciole.
fragole
Delizioso, dolce, bacca di sole contiene nella sua composizione un sacco di antiossidanti e pochissime calorie. Fragola aiuta i vasi sanguigni proteggere e cuore da varie malattie.
Per evitare l'intasamento delle arterie, migliorare la loro flessibilità e avere un effetto benefico su tutto il corpo, aggiungere i prodotti di cui sopra per la vostra dieta.
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