Ogni giorno siamo esposti a situazioni di stress, e il nostro corpo reagisce ad essa. Tuttavia, questo non è sempre l'irritabilità nervosa e cattivo umore, a volte i sintomi non ci spingono a pensare che si tratta di un vero e proprio stress. Guardate al vostro corpo, si può anche avere questi sintomi.
A causa del fatto che inizia stress per diminuire l'immunità, il corpo comincia a subire malattie molto diverse e disturbi.
1. salti di peso
conduce stress per il fatto che il corpo si svolge il cortisolo, e conduce ad un deterioramento nella digestione zucchero e disturba i processi metabolici. Lo stress può portare a malnutrizione o l'eccesso di cibo, e la perdita di peso o aumento di peso, rispettivamente. Cercate di organizzare spuntini, come noci, invece di dolci, per essere soddisfatto e non lo fanno mangiare troppo.
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2. mal di testa
Quando il dolore ogni giorno ha cominciato a colare, è molto probabile che lo stress da lavoro! E 'stato sotto stress nel nostro corpo comincia a essere rilasciato alcune sostanze chimiche, che porta a un restringimento dei vasi cerebrali, e mal di testa. Qui, in uscita, o antidolorifici, o applicati alle tempie Olio di menta piperita o lavanda.
3. Problemi con il tratto digestivo
A causa dello stress nello stomaco può aumentare l'acidità che porta a bruciore di stomaco, gonfiore e può verificarsi anche, diarrea e crampi. Pertanto, si può godere di un mezzo per ridurre l'acidità - antiacido.
4. frequenti raffreddori
Lo stress riduce l'immunità e, di conseguenza, una persona comincia a letteralmente "bastone" infezioni tutto, più spesso inclini a raffreddori. Gli esperti raccomandano di entrare in un apporto giornaliero di integratori di zinco, così come l'abbondanza di sonno. Inoltre, esercizio di luce e la meditazione può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
5. acne
E 'una cosa quando sono afflitti da un adolescente o sono dovute alla cura della pelle improprio. Ma se regolarmente "crawl" l'acne, la causa più probabile della loro stress cronico. Il fatto che il corpo rilascia cortisolo, e, a sua volta, aumenta la produzione delle ghiandole sebacee, che, si trovano sui follicoli dei capelli, polvere raccolta, sporcizia, le cellule morte, e portare a indesiderati brufoli. E poi, i dermatologi raccomandano l'uso di prodotti per la cura della pelle con acido salicilico, aloe vera, tè verde.
6. difficoltà di concentrazione
Anche in questo caso il cortisolo! Rallenta il cervello, interrompendo la capacità di concentrarsi anche sulle piccole cose. Prova più che per rilassarsi, respirare profondamente.
capelli 7.Vypadenie
Se avete un po 'di capelli cade, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Questo fenomeno è valido e al posto della vecchia, capelli persi, essere sicuri di crescere di nuove. Tuttavia, lo stress può interferire nel processo di organizzare un vero e proprio "volosopad"! Ancora una volta in relazione con lo stress diminuisce il sistema immunitario, che porta alla perdita di capelli, solo i follicoli iniziano a soggiorno nella "fase di riposo", e poi i capelli cadere. Qui, naturalmente, si può provare la gente speciale e agenti farmaceutici contro vitamine perdita di capelli che contribuirà a rafforzare serrature, e usare shampoo ristoratore, ma gli esperti raccomandano la pazienza, perché non appena lo stress passava, tutti normale!
Quindi, se avete dei sintomi simili, forse è sotto stress, e dovrebbe inviare forze per sbarazzarsi di lui?
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