Si tratta di prodotti da cui è meglio rinunciare al mattino, scrive ukr.media
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Spesso, invece di sentirsi come la corsa alimentare di energia e lo sforzo dà solo un senso di debolezza e affaticamento. E non è nelle peculiarità del nostro corpo, e nel cibo che mangiamo.
Come si è scoperto, ci sono prodotti che invece di riempimento di energia, al contrario, prendono. Di seguito sono i prodotti il cui uso dovrebbe essere abbandonato al mattino ea pranzo.
1. pane bianco
Agendo come un sacco di dolci, pane bianco, a causa di lavori del pancreas avanzato, stimola la produzione di insulina. Il risultato è una sensazione di stanchezza e letargia. Inoltre, non dobbiamo dimenticare che il pane bianco ha scarso valore nutritivo, il che significa che solo un paio di ore dopo aver mangiato panini per la colazione con pane bianco, si sente un attacco la fame.
2. carne rossa
Il corpo umano spende per digerire la carne rossa un sacco di energia. Sai che il desiderio di sdraiarsi dopo il pranzo consumato su un pezzo di bistecca? Per salvare vigore dopo cena, rinunciare alla carne rossa.
3. energia
Bevande energetiche contengono nella sua struttura una grande quantità di zucchero, che una volta assorbito dà un tocco di vitalità ed energia. Ma questo effetto è di breve durata, e quando le estremità d'azione con l'energia, v'è il doppio della fatica.
4. Yogurt e croissant al mattino
Proprio come nel prodotto precedente, questo alimento contiene zucchero, che è in grado di dare un senso di sazietà a breve termine.
5. caffè
Questa bevanda rinfrescante è in grado di creare dipendenza, il che significa che dopo un po 'non sarà sufficiente dose abituale, che comporterebbe un aumento della quantità di caffeina. Questo processo può influenzare negativamente la salute.
6. Tostati e prodotti affumicati
Salvo che il trattamento termico priva questi prodotti nutrizionali, molti dei quali necessitano ancora di ulteriori forze sul corpo del loro trattamento. Prova il meno possibile introdurre fumato nella vostra dieta.
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